巷には様々なダイエット方法が存在していますよね。チョコザップのマシンの使い方｜フリーウエイト・ダンベル・腹筋マシンはある？
「継続は力なり」と言うものの、運動や食事制限は向かないと言う人が多いかと思います。
私自身もその１人です。
そんな私が現在挑戦しているのが「黒酢ダイエット」です。
ドレッシングの代わりに、黒酢をサラダにかけて食べています。
ご存知でしょうか？
黒酢を１日に大さじ１杯摂取し続けると、内臓脂肪が減少します。
しかも、血中の中性脂肪値の減少や血圧を下げる効果もあります。
ダイエット効果のみならず、体内から健康にしてくれるとはすごいですね。
実際に私も血中の中性脂肪値が下がりました。
好きな食べ物（唐揚げなど）を食べていたにもかかわらずです。
これには私も正直驚きました。
とは言え、お酢独特のツンとした香りや酸っぱい味が苦手と言う方も多いことでしょう。
そんな時は、黒酢を薄めて摂取することをお勧めします。
黒酢大さじ１杯につき、約１０倍の水やお湯で割って飲む方法です。
その中に蜂蜜大さじを入れて飲むと、飲みやすくなりますよ。
これからダイエットを始める皆さん、今まさにダイエット中の皆さんとともに、私もダイエットを頑張りますね。
ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。