毛穴の広がりが目立つ

最近毛穴が広がってきて困っています。すっぴんだとほんとに毛穴が目立つので、至近距離に誰か来たら、毛穴大丈夫かなと思ったりします。http://www.baodownnashville.com/

特に鼻がすごくて、いちご鼻？になってます。鼻の横も少し黒いので、私的にすごく気になります。頬の毛穴や鼻の下の辺りの毛穴が気になるので、隠すために、分厚めにファンデーションなどを塗っています。

本当は、薄めのメイクをしたいのですが、すっぴん肌に自信がないので、難しいです。出来るだけ肌に負担のかからないようにして、少しずつ治せるればと考えますが、普段外に出る時は厚めの化粧をしてしまうので、とても負担がかかっていると思います。

たまに本当に嫌になって、色々と調べるのですが、やはり効きそうな商品は、値段もとても高いので、私が手を出すには少し抵抗があります。家でも簡単に出来るものは、試してみますが、効果があるのか分からず、どれも中途半端に終わっています。

今は、生活習慣を整えるところから始めようと思っています。3食きっちりと食べて、早寝早起きを心がけて、適度に運動出来る生活が送れれば、毛穴には効果があるかどうかわかりませんが、肌の調子が良くなってくると思うので、意識していきたいと思います。

どうしようもできない憎き生え癖

どんなにドライヤーでヘアセットしても思い通りにならない前髪。斜めに流したくても真ん中でパックリ割れてしまう前髪。これこそ私が30年以上てこずっている憎き生え癖だ。今まで諦めてきたことといったら、

・モデルさんのような長めの斜め前髪

http://www.elcaminodelsantogrial.com/

・個性的な短めぱっつん前髪

・ロングヘアの外人さん風に7:3で流す前髪

どれもこれも、最終的には真ん中でパックリ。結局は前髪を伸ばしてオールバックにする始末。

できることなら美容室で雑誌モデルのヘアスタイルをリクエストしてみたいと何度思ったことか！

そんな私だって、いくつか試してみた対策はある。

・頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、これをやれば毛穴が刺激されて毛根の向きが変わるんじゃないかと思ったから。しかし結果、髪質は変わることなし、、代わりに頭がすっきりした気分。

・椿オイル

とにかく紙にいいもので髪質を変えたかった。結果、広がりがちなボリュームは落ち着いたものの生え癖に効果なし。。

・寝る前のドライヤー

美容師さんのアドバイス通り、とにかく乾く前に髪の毛をセットすること！これを実行した。やった中では一番効果があるかな？と思いつつ、翌朝にはまぁまぁ元通り。

結局のところ、生え癖対策は今のところなさそうだ。そのうちきっと、生え癖矯正の技術が出てくるんじゃないかと期待している今日この頃。30年くらい前に縮毛矯正という画期的なものが出てきたように、きっと出てくると信じている。

私のバストの悩みはまったくと言っていいくらい平坦なことです。

私のバストの悩みは、とても平坦で辛いということです。どうしてかというと、私はパートナーがいますが、そのパートナーにいつも「手」で平坦な感じのことをアクションされるからです。なので私はその都度とてもつらい気持ちでいます。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

私は結構きづつきやすい人間だと思っているので、それがいけないんだと思っています。それでもやっぱり私のパートナーはあまり気にしないタイプというか、人がどれだけ気づつけられているかということをあまり感じていない気がします。なのでとてもつらい気持ちでいっぱいです。だから私はバストが大きくなればいいのになと思っています。でも年も年なのでもうこれ以上ば大きくならないのかなと思ってしまいます。本当はもっと女性らしい体形になりたいですし女性らしさがもっと欲しいなと思っています。それなのに全然そんなことがないから辛いのです。

私はこのままこういった辛い人生を送っていくのかと思うとても切なく辛いです。なんというか、人生ってこんなにつらくてこんなにしんどい丘と思うくらいです。私はあまり前向きな気持ちになることができていません。それもきっとバストが小さいからだと思います。私はこれからもバストの悩みを抱えながら過ごすのかと思うとつらいです。

マスクでも隠せない部分のニキビ

私は元々、ニキビの多い方です。nicoせっけんの効果

コロナの感染対策のため、マスクの着用が当たり前になってからは、

長時間のマスク着用による肌荒れの問題はありますが、

頬や顎周りにニキビが出来やすい私にとって、

人に見せたくないニキビを隠すことが出来るようになりました。

しかし、ニキビはその安心を嘲笑うかのように、

おでこなど、顔の上半分にも現れます。

しかも赤くて大きいものばかり。

そこで、夜は早めに寝て、少しでも熟睡できる時間を増やし、

ターンオーバーによって、肌荒れの対策を強化しました。

ストレスや疲れをしっかり取り、免疫力を高めることで、

コロナの感染対策にもなります。

他にも、肌の潤いを高め、維持してくれる、美容液を使用することで、

キレイな肌を作ることを頑張り始めてみました。

毎日朝晩美容液を使用しはじめてから、

朝、鏡を見た時に、自分ではニキビが気になる日でも、

肌が潤うことによって補われてくれているのか、

周りからは「肌キレイ！」とほめられることもあります。

また、乾燥しやすくなる冬の時期に、

バストも肌荒れして、痒くなりがちなので、

バストにも美容液を使用し始めましたが、

こちらも使用していない時よりも改善されました。

忙しい一日の中で、睡眠やお肌のケアをする時間と気力を確保することは大変ですが、

頑張ったおかげで、おでこ等のニキビは改善、

顔の上半分だけでなく、顔全体のニキビケアに繋がりました。

充分な睡眠時間の確保等、キレイ作りは健康作りにも繋がっている気がします。

これからも心身共に、健康で美しい自分を目指していきたいと思います。

直毛は羨ましいと言われることもある

私は直毛で髪が太く癖がつきやすくとれにくい。悪い口コミは本当？ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします！
直毛は羨ましいと言われることもあるが、髪が太く癖がつきやすくとれにくいためとても扱いづらい。そのため毎朝時間をかけてヘアアイロンをかけないと外に出れる様な状態にならない。

毎日大変な思いをしている。学生のころはふわふわの髪質の子に憧れをもってパーマをかけても直毛で太い髪質が原因で、ふわふわな髪質には程遠い出来上がりになっていた。

個人的に髪の質で第一印象も変わってくると考えている。例えば黒髪ストレートヘアの人の印象といえば、クールな印象がある。茶髪のストレートヘアでもクールな印象はあると思う。

次に黒髪でもふわふわの髪質だと柔らかい印象に見える。茶髪だと尚更柔らかい印象になる。このことから学生の頃のファッションもチャレンジできる範囲が限られていた。

もっと淡い色のファッションをしてみたいと思っていたのだが、似合わない気がしてそういったファッションは避けて濃い色の服ばかりを身に着けていた。

直毛はヘアアレンジもしにくい。巻き髪をやるのにもしっかり癖がついてきつい印象になってしまう。こういった悩みから、気軽に髪質を変化出来るものとか髪質に左右されずにヘアアレンジを気軽に楽しむことが出来るものが開発されればいいのにななどと学生の頃はよく考えたものだ。今でもそういったものが開発されるのを少し期待している。

産後に始めたスキンケアの見直し

産後、慌ただしく育児をしていて、自分の顔をまじまじと見ることはほとんどありませんでした。

ととのうみすとの効果を暴露！

子供がようやくまとまって寝てくれるようになったある日、お風呂上りにゆっくりとスキンケアをしていてショックを受けました。鼻は黒ずみ、顔全体は乾燥…。マスクを外さないといけない場面などが、とても嫌でした。

毛穴に効くとうたわれているアイテムを取り入れてみましたが、一時的に良くはなっても翌日の朝には元通りという悲しい結果にしかなりませんでした。なんとか改善したいと思い、自分でいろいろと調べていくうち、毎日のクレンジングが肌に負担を掛けているのではないか、という結論に行きつきました。

オイルクレンジングを使用していましたが、自分の肌には強すぎてその影響で肌が乾燥してしまうのだと気が付きました。敏感肌でもあるので、低刺激のミルククレンジングに変更し、毎日使っていた日焼け止めも石鹸で落とせるタイプのものに変えました。

化粧品も少しずつ肌負担の少ないものに変更していくことにしました。まだ少しだけですが、いずれは全ての化粧品を石鹸落ちコスメに変えて、肌をできるだけ刺激しないようなメイクをしていこうと考えています。現在は肌の乾燥もだんだん気にならなくなってきており、毛穴もほんの少しずつですが改善されてきています。

私のお肌の悩みはおでこ付近にいろいろと出てきてしまう事です。

私のお肌の悩みは、オデコ周辺がいつもいつもいろいろと出てしまっているということです。ライスビギンは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミ効果をレポートします！

特に私はにきびがひどいということが挙げられます。特にニキビがいろいろなところにありすぎて困ってしまっているというのが本音です。私は正直今の状態で外に出たくありません。みんないろいろな人にいろいろといわれてしまいますし、鏡を見てああ、にきびが消えないなということを感じてしまうのでものすごく嫌です。

私はこれからもこのような状態で生きていかなければならないということがとてもつらいです。それにものすごくしんどいです。

このままの状態ではどこへも行けない気がしてなりません。なんというかとてももどかしくてとてもいやな気持ちでいっぱいです。なんだかとてもいやです。でもそんなこと言ってもどうしようもありませんので今どうしたらいいのかということを考えています。今の状態でどうにもならないのかと思うととてもつらいですが今どうしようもありませんので仕方がなく毎日を過ごしているという感じです。

私はこのままではどうにかなってしまいそうです。ニキビはどうしたら一番早くに取れるかなということを考えています。何とかなると考えつつも嫌な気持ちで毎日を過ごしています。

永遠の悩み、いちご鼻

私が悩み始めたのは確か小学高学年の頃だと思う。ビマジオの効果と口コミ評価！

まだまだお肌ピチピチのイメージの年頃から気になっているのはいちご鼻。

もちろん子供の頃はスキンケアに対する正しい知識など無く、母親が買ってくれた毛穴パックを使っていた記憶がある。シールのようなものを鼻に貼って数分置いてから剥がす。毛穴から抜けた角栓を見て当時は喜んでいたけど、実は肌によくないし益々毛穴が目立つ原因になると大人になってから知った。そんな事をせずに肌に負担のかからないケアをしていれば大人になった今ではここまで悩まずに済んだのかなと思う事がある。

年齢と共に肌が乾燥しやすくなっているし、夫から「意外と肌汚いんだね?」という正直なお言葉に30歳手前になってようやく本気でいちご鼻問題に取り組み始めた。まずは皮膚科の先生や美容家たちが発信している記事を読み漁り、どのスキンケア商品が私に合うのかネットで色々調べた。

ズボラな私は子供の頃から朝の洗顔が面倒でかなりサボっていた。これもダメみたいで寝ている間に出た皮脂や汗を優しく擦らず洗顔した方がいいみたい。私は寝起きはかなり顔がテカテカするので納得！洗顔の後はしっかり保湿。今まで美容液なんて使ってこなかったけど最近は毛穴に効きそうなものを色々試してベストなものを探求中。さらにサプリメントで必要な栄養を補っている。

素人ながら個人的には、セラミド、ビタミンC誘導体が入っているスキンケア用品を選び、食生活も気を付ける！というのが今のところの結論。

今は少しマシになってきたけどまだまだいちごの存在が…

これからも探求し続けるしかない！

私は、今顔のほっぺの面積が大きくなっている気がします。

私は今、顔の面積が昔に比べていろいろと変わってきているような気がしています。どういうことかというと、私は結構いろいろと改善しなければならないことが多いなということを感じているということです。具体的には、今ブルドック顔という感じになっていることが多いため、そういったことがあまりよくないと思いますので一番初めにしなければならないことはやっぱりいろいろと考えなければならないことだということです。

素顔美人の口コミ！

特に、お肌をどうやってほっぺの面積を少なくしていったらいいのかということです。お肌の面積は年齢とともにどんどんさがっていくというか、どんどん下へ下がっていくというような気がしています。なので私はこのままではどんどんほっぺが下がっていってしまうということを感じますので、少しずつ少しずつ良い方向へ進んでいけたらいいなと思っています。

何となく今の状態があまりいい状態ではないということを感じていますので、少しずつ少しずついい方向へやっていこうかなと思います。顔のほっぺが下がっているとそれだけで結構年老いているような気がするので、少しずつ少しずつ良い方向に進めばいいなと思います。なかなか思い通りにいかない人生ですが、やっぱりそれなりにいろいろとやっていかなければならないと思っていますので、私は今以上お肌のケアをしていく必要があると思っています。

階段を上り下りしてダイエット

明日からダイエットを始めたよう。そう思って今年も

1週間が経ちました。ダイエットって中々成果が現れないし自分との戦いで自分を甘やかすことが大好きな私にとってはとても苦手な分野です。http://www.stevenclarey.com/

アプリを入れて毎日運動してみても1ヶ月続けば良い方。よくながらダイエットとかいうけど、テレビを見るときはお菓子を食べながら見るから楽しいのであって何も運動しながら見たいなんて思わないものです。

しかしそんな私でも唯一続いたダイエット方法があります。それはエスカレーターエレベーターを使用しないということです。通勤や社内ついついなりがちなエレベーターやエスカレーター。

初めのうちは少し足が痛くなったりしましたが慣れると意外と苦痛ではなくエスカレーターやエレベーターに乗ることに罪悪感を抱くようにもなりました。好きな音楽を聴きながら登る階段というのは今自分は健康のために良いことをしている！

皆エレベーターやエスカレーターに乗ってるけど私は今頑張っている！と人の目がある事で頑張れる気持ちもあります。そして何より道具やダイエットの知識が一切いりません。ただ目の前にある階段を昇れば良いのです。

よくエクササイズ番組などをみて真似してみても本当に効いているのかな？と思うことがありますが階段ダイエットは誰でも簡単に始められると思います。

私の口内ケアのススメ

どうも、さて今回はタイトルにもあるように「口内ケアのススメ」という事で口内ケアのことについて書いていこうと思います。http://www.lagencesentinel.com/

皆さんは具体的に何か口内ケアをしていらっしゃるでしょうか、ここでいう口内ケアは歯磨き以外としましょう。

人によっては歯磨きすらも億劫で何日かに一回という人もいらっしゃるかもしれませんね。

しかし、その考えは非常にまずいです、将来的に健康にも影響を及ぼす可能性が高いからです。

かなり極端な例を出しますが、虫歯があるとしてそれをそのままにしてしまうと脳に虫歯菌が辿り着き、脳に深刻な影響を与えかねないのです。

一見関係なさそうですが、口は脳にかなり近い所に存在します、一歩間違えると直ぐに人間の中枢機能に影響を与えかねない事を忘れないようにしてください。

少し脱線しましたが、私個人としては、口内ケアとして歯間ブラシかデンタルフロス、マウスウォッシュを推奨します。

歯間ブラシやデンタルフロスは歯磨きの前に行うと良いでしょう。

実は歯磨きだけでは十分に歯の隙間の汚れが落ちないので、その部分から虫歯になりかねないからです。

また、朝の口の粘つき・ベタつきで困ってらっしゃる方も多いのではないかと思いますが、実はあの時に口内は細菌で溢れかえっています。

そういったことも防ぐために寝る前のマウスウォッシュをするのがいいです、そうすることで起きた時のあの嫌な感じがなくなります。

こちらに関しては歯磨きの後に行うのが基本となります。

以上が私の口内ケアのススメでした。

ちょっとしたケアで口内の平和を維持出来るので、これを機に始めてみてはいかがでしょうか。

1番輝く自分を目指してダイエット

私がまず痩せるために考えたダイエット法は糖質制限ダイエット。http://www.reedsbridgebattlefield.com/

世間的にも話題になっていて、短期集中的に痩せたという実績が多く見受けられた為であった。例えば私はお米の量を少し減らす、間食をなるべく控える、等ぼんやりとした決まり事ではなかなか実行できず、自分に甘い性格から思い切って糖質を制限することを決めた。ゼロか100のタイプの自分に一番合っていると考えた。ラーメン寿司パスタピザ、糖質大好きな私にとってはかなり思い切った決断だったが、痩せた自分に逢いたいという思いからスタート出来たのだと思う。

初めは割と楽しくて、体重は順調に減り始めた。1ヶ月でマイナス5キロ。数字が減るとやる気は増す。

朝のウォーキングから夕方の筋トレ、そしてジョギング。運動量を増やし食事はもちろん糖質制限、タンパク質をメインにバランスよく栄養をとることを心がけた。ダイエットを始めてから3ヶ月。だいぶボディラインに変化も出てきてフェイスラインもシュッとしてきた。

その頃から知り合いに久しぶりに会うと、痩せた？と言われる一言が最高だった。ショッピングが楽しい、オシャレが楽しい。どんな服も着れる、ボディラインの目立つファッションも出来る。女として輝けている気がして毎日が楽しく気持ちよかった。

ダイエットは永遠のテーマ。終わりのない戦いだけど、楽しみながら続けられることが1番の目標。1番のダイエットは継続であることを私は知っている。

頭の上のやる気スイッチ！！

パピオンの名にふさわしく、蝶々のように広がった両耳の間にそのスイッチはある。

パンダのような白と黒のコントラストがよりそれを際立だせる。

あの頭の上のやる気スイッチはいつ稼働するのか。

見守り続け、早１０年・・・。

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うちの愛犬モコとの出会いは、彼女が長らくペットショップで売れ残っていた時に遡る。

小さなゲージに飼われ、沢山の犬との集団行動。ペットショップに何年もいる犬はきっと珍しいだろう。

店員さんは「この子は本当にいい子なんです。」と大切そうに抱っこしていた姿が今でも蘇る。

最初出会った時は骨ぽっち身軽、永遠ハイジャンプし続け、どこに行っても新幹線のように超特急で駆け回っていた。

いつも走りまわっていて、全然寝ないから少し精神が病んでいるのかと心配するほどであった。

そんな彼女も現在では。

毎日、ストーブの前に陣取り。寝ては少しだけ起きて、食べて、また寝る。

逆にいつ起きているのか。最後に玄関にお出迎えに来てくれたのはいつだろうか。

たまに寂しいから頭の上のやる気スイッチを押したら来てくれるのだろうかと頭の上のスイッチをポチポチ押してみる。

もう稼働しなさ過ぎて、あのやる気スイッチは壊れてしまったのだろうか。

でも、私が落ち込んでいる時はそっと隣に来て癒し励ましてくれる。

そして、私のやる気スイッチをぽちっと優しく押してくれる存在なのだ。

CAあるある?薄くなる頭頂部

私は、日系大手の航空会社で客室乗務員をしています。

新卒で入社してから10年経ちました。ボタニカルエアカラーフォーム

先日、妹が家に泊まりに来て、私がお風呂に入ったあと妹と話しながら髪を乾かしていると、突然妹が「お姉ちゃん！大変！」と叫んだのです。

何事かと思ったら「お姉ちゃん、頭、やばい。めっちゃはげてる。めっちゃ薄い！」と続けてきました。

「うそでしょ?やめてよ！」そう言いながら、鏡を見ようとしましたが自分の頭頂部は見えません。

「ちょっと、撮って！」妹にスマホを渡してカメラで撮ってもらうと、そこには衝撃的な光景がありました。

私の頭頂部、とてもたくさん地肌が見えていたのです。明らかに薄く、よく見ると、今まで気づかなかったけれど前髪のすこしうえも肌色が多すぎるくらい見えています。

「やばいよ、、」

次の日会社に行って制服姿の先輩方の頭を見てみると、やはり、私より年齢が上の方々の頭頂部は薄くなっていることが多く、これはCAあるあるかもしれないと思いました。

「どうしたの神妙な顔して」と先輩に言われ、「実は頭頂部がきになって、、」と妹との一部始終を話すと大笑いした先輩が「それはCAあるあるね！だから私もシニョンやめて、ボブにしたの！これなら髪の毛に負担ないでしょ！」と。

そういうことか、、と思った私は次の日早速ボブにしました。

怖い、怖すぎる、はげ。

髪の毛を引っ詰める職業の方は、お気をつけください。

変なところに変なシワ

丁寧にスキンケアをして保湿をしたり、必ず日焼け止めを塗って美白ケアをしたりいろいろしています。

しかしなぜか目の下に目の周りを囲むようにシワが入っています。

シルクリスタは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミ効果をレポートします！

スキンケアだけでなくマッサージをするようにしました。

目の周りは皮膚が薄く敏感なので優しくマッサージをしています。

それでもなかなか改善されません。

目の下のシワとクマが悩みです。

血行が悪いのかと思い、指圧マッサージをしたり耳を回してみたりいろんな方法を試していますがなかなか効果が出ません。

夜更かしをするとシワが深くなることが分かったので、出来るだけ早く寝るようにしてシワとクマを抑えられるようにしてみました。

早寝をしてもクマもシワも良くなりません。

アイクリームをこだわって選んでみました。

クマは難しいかもしれませんが、保湿力があってシワ改善に効果のあるものを使えばシワは収まると思い試してみました。

数ヶ月試してみても全く効果はなく、医療の力を借りなければ難しいのではないかと諦めかけています。

しかし、まだ20代なのでケアをして無駄なことはなく今後これ以上ひどくならないようにアンチエイジングとして今のケアは続けつつ、今の悩みを改善できる方法を考えたいです。

ああ、憎きしわよ

いつの間にか私も26歳。

気づけば正真正銘のアラサーとなりました。

効果あり？ヴィオテラスHSCセラムを3ヶ月使用した私の口コミ＆評価が衝撃的？

よく「25歳はお肌のターニングポイント」なんて聞きますが、

正直なところ私は25歳でそこまで大きな肌の分岐点的なものは感じませんでした。

ですがそれは確実に、少しずつ、じわりじわりと近づいて来ていました、、、

そう、、、“しわ”です！！！

26歳じゃさすがにまだしわとか言う歳ではないだろうｗｗｗ

と思われる方もいるかもしれません。

でも、違うんです。

すぐこの前までお肌ぷるぷるの年齢だったからこそ、

輝かしい若肌時代がすぐそこにあったからこそ、感じるこの“しわ”！！！

私が現在気になっているのは目元の小じわと、口元のほうれい線。

日中鏡を見るとこれまでたまらなかった場所にたまるコンシーラー。

写真に写る自分を見て「あれ？なんか幸薄くない、、、？」

やつらはことあるごとに歳を重ねたという現実を突きつけてきます。

巷で噂のアンチエイジング用のクリームなんかを使ってみようかしらとも思うんですがね。

なんでしょうね。なんであいつらあんなに小さいんでしょうね。お弁当にコロッケが入る時に1回分だけ添えるソースの容器みたいな大きさです。そのうえ高いときたもんだ。

私は昔からうまい棒を基準に金額の大きさを捉える癖があるのですが、もう立派なアラサーということで少し大人になって、大好きなラーメンで考えるとしましょう。

、、、ラーメン10杯分です。あのクリームたち、私の幸せ×10回分とかします。

幸せ10回分のお金を払って、小分けソース1回分の「よくわからないけどとりあえず塗ってる」物質を購入してしまったらどうしようという不安がぬぐい切れません。

こうして私はお弁当に添えるソースの呪いに苦しみながら濃くなってゆくしわをただ眺めることしかできないのだろうか、、、

ダイエットには成功したものの

ダイエットに成功して喜んだものの、その分、肌がたるんでしまって、それがすごい悩みです。ポラッシュ

そもそも、ダイエットをしようと考えたのは、少しでも若く見せたいと考えたからでした。

やはり、太っているとやや老けて見えるんですよね。

かなり厳しい食事制限と、運動を欠かさずおこない、なんとか苦労して痩せることには成功したのです。

体も軽くなりましたし、着たかった服も着れて、自分なりには大満足でした。

細くなって、顔も少しは若く見えるようになったかと思ったら、頬はたるんできてしまい、ほうれい線はひどくなるし、全体的にしぼんだ風船のようになってしまい、これでは逆に老けて見えてしまうと、かなり落ち込んでしまいました。

若いときは、ダイエットをしても肌がたるむということはなかったので、ダイエットをするのはイコール綺麗になるというイメージがあったんです。

ですが、年齢を重ねて40代になると、さすがにダイエットをすると、肌に影響が出るんだなと思いました。

現在は、少し体重を増やそうと、できるだけ食事を多めにとるようにしています。

なんだか、あれだけ苦労をしてやっと痩せたのに、今度は太らなくてはいけないなんて、不思議な話だと思いました。

私ってこんなに可愛かったっけ？最高の小顔マッサージ術発見！

私は肌について悩んでいることがたくさんありました。

その中の1つ、大きな悩みが「たるみ」。

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数年前、私は全体的に前に出ていた歯を後ろに引っ込めるために歯科矯正をはじめました。歯並びはよく「別に矯正する必要ないんじゃない？」と言われるくらい他人から見たら違和感はなかったのですが、自分ではどうしても気になったために決意。

みるみる歯は引っ込み、喜んでいたのも束の間。

だんだんと余った皮膚が垂れ下がってきて、たるみが気になりはじめました。特に唇の端の方に重力を感じ、写真を見ても1人だけブルドックみたいな顔だな…と思っていました！ブルドックは可愛いけど…私のたるみは凹みました…。

でもそんなたるみの気になる日は長く続きませんでした。

ある日鏡を見ると「あれ？なんか若々しい！たるみがない！」そう何故か目の前にはかわいくなった私がいたのです。

原因を考えたときに、心当たりがひとつありました。

それは滑舌をよくするために練習していた口元のトレーニング。
特に破裂音(パ行やマ行)が苦手だったため、ぱまぱまぱま…とか、ぽもぽもぽもぽも…と口がものすごく痛くなるまで繰り返していました。

かなり頬が痛くなるなーと思っていましたが気がつくと滑舌がよくなるだけでなく、たるみがなくなるという嬉しい誤算が…！

かなり顔がスッキリとして小顔になったし、自分の年齢とは思えないほど若々しくもなりました。
効果には個人差があるかもしれませんが、簡単なので皆さんもぜひ試してみて欲しいです。

海外で人気のダイエット

海外で人気なダイエットしてパレオダイエットというのがあります。これは狩猟採集社会食事法というものであり、原始人食と呼ばれるようなものを食べるダイエットにしましょうね、ということです。このパレオダイエットは、旧石器時代の原始人がやっていたような食生活をしていく、ということです。

グラマラスタイル

この時代は当然ですが別に肥満が蔓延していた現代社会とは無縁というようなレベルの食事ばっかりしていただけです。具体的に食べるものと一緒では小麦、トウモロコシ、米、豆類とかではなく、魚介類は食べますが、卵、キノコ或いは野草、木の実などを中心に食べていく、というような食生活ということになります。

カロリーを減らすことができるというのがまずは最大の事柄といえます。原始時代の食事がとても健康に良いとか栄養バランスに優れているというほどのことではなかったりします。但し、油とかを使うことがないので、この食事で現代人が痩せないということの方がおかしいというレベルの話です。

海外で人気があるのは確かであり、それは日本人にも別に通じない、ということもありませんから、その点は心配することではないでしょうから、安心してこのダイエットを実行しましょう。

肌についての悩み

子供のころから雀斑があり、色素が薄く顔もすぐ赤くなる事が悩みです。

30代後半にかけてなんとなく雀斑ではないようなもやっとしたシミのようなものが気になり始めました。

数多くあるスキンケアも試してみたのですが、あまり改善したような気がせず・・・。

チェルラーブリリオの効果はどう？

あとは肌がたるんできたのでマッサージやコロコロをやっています。

インターネットで色々調べて今人気のハイフ等も検討していますが、

値段が高くそして痛かったらどうしようと躊躇しています。

他にも年齢を考えるとしわやほうれい線も気になりはじめていて、お金をかけずに対策できる方法を模索している毎日です。

乾燥もとても酷いので、洗顔の温度やあまりこすらないなど気にしているつもりですが寒い時期になってきたので深刻な悩みになってきました。

突っ張るので目の周りに皺が出来て来た感じになります。

口元も肌が引っ張られる感じがして痛くなる時があるのでナイト用リップクリームも利用していますが、ほとんど改善されないです。

寒くなると余計に赤ら顔が酷くなるので、そのあたりも外に出かけたくなる要因の一つになっています。

肌のシミはもちろん、乾燥から解放されて赤ら顔も気にならないような肌になりたいです。

半年越しにやっと効果が…！！　体重よりも見た目のダイエット！

5年前の20歳ごろ、筋トレが趣味だった私は運動が楽しくて仕方なくて、毎日ジムでハードなトレーニング、それに加えランニングもしていました。

そうして１年間かけて作り上げた体はいろんな人にうらやましがられる反面、周りの友人に努力したら必ず結果が出ると言うも、

「同じようには私はできないよ…」

「そんなの毎日続くの？」

と言われてしまっていました。

シボルの効果をご紹介！私の口コミや実店舗での市販状況などまとめ！

仕事をしながらそんなハードな生活を継続的に続けられるはずもなく、理想の体型を手に入れてわずか２か月でモチベーションが下がってしまい、だんだんと動かなくなり、運動をすることにすら腰が重くなってしまったんです。

一度やればできることを知ってしまった私は「いつでもできるからまた今度！」とどんどん運動を後回しにしてしまった結果、158センチで50キロの筋肉がついた体から2年間かけて65キロのぽよぽよの体になってしまったんです！

そこから筋トレを再開するも、65キロの体で立ち仕事をしていたため、むくみの痛みだけでなく筋肉痛とも戦わなくてはならず、なかなか続けることができませんでした。

あげくの果てに腰を痛めてしまい、外科でＣＴを撮ってもらったところ、あおむけで寝られないほどの反り腰になっていたんです。

それを機に反り腰や骨盤前傾について調べてみると、ポッコリおなか、膝の内旋、開いたあばら、大きなお尻、パンパンに張った前もも…

全部私に当てはまる特徴でした。

そこから反り腰改善のエクササイズやストレッチを続けていくと、一か月に１キロペースで少しづつ体重が減っていき、現在60キロに落とせています。

何より変わったのは見た目です。

反り腰が少しずづ治って姿勢改善していくと体の幅が狭くなって縦に伸びて見えるので、実際の体重よりも軽そうに見えるんです。

体重が軽くなっても見た目が重そうなら本末転倒ですよね。

いろんなダイエットを試しても効果があんまり感じられない方、姿勢が悪くなっていろんな骨がずれてしまっているかもしれません。

まずは自分の体のゆがみを知ることから始めてみてはいかがでしょうか。

ウォーキングに挑戦してみた

病弱ということもあり激しい運動はできないので、スポーツジムに通ったりジョギングをしたりといったダイエット法は試せません。そんな私でもできるダイエット法といえばウォーキングくらいしかないでしょう。とは言っても、毎日は難しいことから週に2から3回程度といった感じでウォーキングにチャレンジしてみることにしました。

シボルは販売店で市販されている？私の口コミや効果などを報告します！

ウォーキングをする日は目標を8,000歩にしています。ちなみに、近所のスーパーへ買い物に行く時は3,000歩から5,000歩くらいです。近くの大きな運動場を利用して歩くことにしました。

家から運動場までの往復と運動場を4周することで、毎回8,000歩を超えることが分かったのです。これをできる日だけやるようにしていたら、だんだんと体が引き締まってきました。最初に細くなったと感じたのは足首です。それからお腹が少し引っ込んできました。まだ初めて何ヵ月も経っているわけではないので、これから少しずつ効果を実感できるようになってくるのだと思います。天気が良い日や体調の良い日など、挫折することなく続けていくつもりです。無理なく行っていればストレスもなく、飽きることもないはずなので、これから1年後くらいの自分がどうなっているのか楽しみです。

ステロイド漬け２０年から脱出した、入浴法

私は小さいころからアトピーで、３ヶ月に一回皮膚科にいって薬を処方してもらっていました。

http://www.savonmalva.com/

２０年以上ステロイドを使っていて、強さも一番強い薬を使っていました。

２６歳のある日、仕事が大変でアトピーが悪化してしまいました。

体を動かすとかさぶたが切れて血が出ます。

顔は膨れて赤ら顔で、自分の顔を人に見せたくなくて、仕事も辞めたくなりました。

一番強いステロイドを使って、内服薬も飲んで、毎晩かゆみと戦う日々。

それでいて直らず、医者の言うことはいつも変わらない。

だから私は、自分の体は自分で治すことを決意しました。

仕事は辞めました。

まず、入浴方法を変えました。

石鹸、シャンプーをやめました。

肌のバリアを壊さないためにです。

お湯だけで、十分汚れは落とせます。

お風呂の温度はぬるめ（４０度ぐらい）にします。

敏感な肌は４２度程度でダメージを受けます。

お風呂ではしっかり温まって、あがる前にシャワーで冷水を浴びます

これは冷水を浴びることによって、皮膚の細胞の隙間を閉じさせて、水分の蒸発を防防ぐためです。

冷水を浴びたら仕上げに、傷にしみすぎない程度の濃度の塩水を体に刷り込みます。

皮膚は本来酸性です。これは細菌を消毒する効果があります。

そして皮膚の内側はアルカリ性です。

アトピーで肌のバリアが壊れると、本来酸性で生き残れない細菌が皮膚の中に入ります。

すると炎症を起こしてとびひ（患部の液体が触れた部分がかぶれる）を起こします。

それに対して、塩水は酸性です。アトピーのジュクジュク化の可能性を減らせます。

そして個人的感想として、塩水は皮膚が乾燥するのを防いでいるように感じます（筆者談）

そして風呂上りに、薬は一切塗りませんでした。

この生活の中、悪化して皮膚がなくなった場合はすぐステロイドを塗りました。

このお風呂の入り方以外にも

・朝食は抜く（腸内環境整理）

・かゆくなったらすぐに塩水で洗う

・肉禁止（死毒）

を半年間続けた結果、たまに悪化するけど、日常生活に支障ない程に落ち着きました。

今はお風呂の入り方以外実行していません。

一般常識で肌にとって一番ダメージになっているのが、入浴の常識だと思うので、少しでも興味が出ましたら、読者様もどうぞお試しください。

継続できることを探すことが大事なのかも

三十路を過ぎて数年、ダイエット歴も長くなってきました。http://roandkonoba.com/

小学生の時は、保健の先生から親宛に食事療法教室の手紙をいただくような選ばれしポッチャリでした。

果物ダイエット、燃焼スープダイエット、置き換えダイエットなどいろいろ試しましたが、今もダイエッター。

ダイエット中は減るものの、ダイエットを終えると戻ってしまう。そして新たなるダイエットに挑戦する繰り返し。

そして年を重ね代謝は落ち、ダイエット中ですら痩せられない体になりつつあります。

ここ最近で一番長く続いたのはパーソナルトレーニング。

２か月のトレーニングと食事制限。その後２か月は習ったことを参考に自宅で続けました。

20万円近くかかりましたが、6㎏痩せました。

でも一年で体重は戻りました。続かないんです。筋トレも食事制限も。

食事は糖質制限メニューでしたが、家族と別メニューで作るのはとても大変でした。

筋トレ器具も購入したのに、自分だけでは限界まで頑張れない。

特別な運動をしていない夫曰く。

リバウンドしたくないなら一生続けられるようなものじゃないと無理じゃない？とのこと。

そんな彼は毎日自転車通勤で、ショッピングモールも階段を使用。犬の散歩も駆け足です。

継続は力なりですね。それが一番難しいのですが。

天然パーマがひどすぎる

私の髪の毛は、天然パーマで緩やかなウェーブかかっています。

美容院に行くと、天然パーマでうらやましいですねとよく言われます。

いや、ほぼ100％の確率で言われます。

美容師の方は、ほめているのかもしれないです。しかし、言われている本人は

全くうれしくはないです。

なぜなら、この天然パーマのおかげでセットをするのに時間がかかっているからです。

美容師の方であれば、セットなどお手の物だと思うが、素人の私にとっては時間がかかって

鬱陶しいものです。

何度、サラサラのストレートヘアーにあこがれたことかわかりません。

天然パーマが鬱陶しいからと言って、坊主にしようという気はさらさら起こりません。

坊主が似合う頭と顔をしていないと思うからです。

また、ストレートパーマをかけたこともあります。しかし、髪の毛を切ってしまうと

だんだんとストレートが弱まり、また、天然パーマの髪の毛に戻ってしまいました。

だから、私はこの天然パーマと一生おつきあいをしていかなければなりません。

天然パーマ、イコールおしゃれという思い込みを、この世からなくしてほしいです。

天然パーマにあこがれを持っている方もいるとは思います。しかし、実際に天然パーマだと

苦労することが多いからです。

天然パーマの地位と、私の天然パーマの強度が下がることを願います。