「食べてやせるダイエット」や「寝てても痩せるダイエット」という謳い文句で色んなところでダイエット広告がでていますね。
でも、ちょっとおかしいとおもいませんか？
寝てても痩せるダイエットなんてなるなら、普段、何もしなくても痩せる事ができますね
やはり、そういうのは客を集める為の引張文句の場合が多いようです
ワンズアップの効果と私の口コミ！川畑要さんプロデュースのダイエットサプリを完全レビュー！
私がおすすめするのは、そんな、夢のようなダイエットではありません。
家の掃除をしてのダイエットです
ダイエットの基本は、動いてカロリーを消費することと、動いて筋肉を付けて、カロリー消費を増やすこと
です。
わかりやすい指標ですね
そこで、一々スポーツジムに行くと、お金がかかるのと大げさなスポーツで、続きません、また、逆にビールなどを飲んで太ってしまいます。
それよりも、家の掃除です。
普段は風呂とかトイレとか、あんまり気合を入れて掃除する事は無いでしょう。
でも、そういうところだからこそ、掃除をすると、普段使ってない筋肉を使いますし、また、その分カロリーを消費します
床も、普段は棒付きのモップで掃除しているでしょう。
でもそこを雑巾で掃除すると、腕や腰の筋肉を使います
終わったあとは結構疲れているでしょう
その疲れが、カロリー消費と、体に筋肉が付いてくる事になります。
ただ、体に筋肉が付いてくると、体重が増える場合があります
それは贅肉は筋肉と比べて軽い、その軽い贅肉が筋肉に変わるのでその分、短期的に体重が増えます
もし不安なら、ジーパンの腰で測って見てください
ウエストやお尻が少し、ゆるくなって来てるんでしょう。
そう！それが「痩せてる=ダイエット」なのです！
ただ、ご主人や、家の人には「ダイエットの為に掃除をしている」とは言わないことです
あくなで、「家族のために、やらなくっちゃと思ってね」と言って、恩を売っておくことです