胸の形と乳輪の大きさが悩み

私のバストに関する悩みは、胸が左右に流れてしまうことと、乳輪が大きなってしまったことです。ついでに言えば、脇肉が付きすぎてブラを付けたときにブヨンとはみ出ます。でも脇肉のことは太ったからでダイエットしたら解決するでしょう。
ただ、先に述べた左右に胸が流れていっていることと、乳輪の大きさについては解決法が思いつかないです。

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原因は心当たりがあります。
たぶんですが、妊娠・出産がきっかけだと思います。
出産したとき、精神科の薬を服用していたため、母乳ではなくミルクで育てることに決めました。ですが、出産後すぐから胸が張り、母乳を止める薬を飲んでも張りがしばらくありました。そのことがあって乳輪が大きくなったのではと考えています。

お風呂に入るたびに鏡で見るとみっともないなと思います。胸が左右に流れる悩みについては、筋トレなどエクササイズをしたり、ブラジャーでサポートしたりという割と実践できそうな解決法がみつかりました。

乳輪の大きさについてはネットを調べたら、保湿することや手術することなどが書かれていました。保湿は効果が薄いような気がしますし、手術なんてするのもちょっとな…という気持ちで、こちらの悩みは解決法がなかなかありません。

軽度運動しながら豆乳・大豆製品ダイエット

夏場のこの時期、水着を着たいのにお腹についたぷよぷよの脂肪が気になってしまいました。
しかも夏バテなどの心配があって食事を抜くという選択肢が出来ず困っていましたが食事の一部を上手く大豆製品に置き換えることで栄養を補いながら適度に運動をしてぷよぷよお腹とおさらばしましたダイエット方法を今回ご紹介したいと思います。

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まず、朝ご飯に炭水化物を食べません。生野菜物を中心に食べてお腹を膨らませて、飲み物を豆乳にしました。豆乳は牛乳より重たい飲み物なので満腹感も得られやすく、大豆イソフラボンの効果でお肌のコンディション改善や女性ホルモンの調整などいいことが多い飲料なのでぜひ一日一回は飲んで頂きたいです。紀文の黄緑色の調整豆乳がオススメです。

お昼ご飯はお仕事の内容に寄りますのでハードワークな方はしっかり摂取して下さい。軽度な方は少し炭水化物は減らし気味が良いですが夏場なので食べれそうなら食べたほうが良いです。夏バテはダイエットの敵です。

夕飯には炭水化物少なめで、大豆食品を食べましょう!豆腐や厚揚げとお肉の組み合わせがオススメです。冷奴にサラダチキン、厚揚げの肉巻きなどたんぱく質を多めに!足りないようなら豆乳一杯やサラダをプラス。そして夜は涼しくなるので少し運動をしてください。ハードな内容でなくて大丈夫!家でならプランク、外ならウォーキングやランニングがいいですよ!一カ月続けたらお腹はすっかり引っ込みました!美味しく食べて無理ない運動で健康的で綺麗な肉体を手に入れて下さいね!

シワや肌が衰えていくのが嫌でケアしています!

私は40代男性会社員なのですが、やはりシワや肌が衰えていくのが嫌で毎日頑張ってケアしています。

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私は男性ですが、特に肌にはやはりこだわりがあり いつまでも若くいたいと思っています。

しかし、残念ながら年齢と共に衰えていくのは仕方ないのですが何もせず老けた姿になるのは嫌で日頃から特に肌には気を使っています。

最近では、顔にやはりシワが少しづつですが見え始めたのが嫌で伸ばすようにけあしています。

また、時折 顔マッサージ等も自ら行ってはリラックスするようにもしています。

あとは、時には少し高めの化粧水や乳液などを購入しては色々と試したりもしています。

以前には彼女に、彼女の使っている化粧水や乳液を借りて試したこともありました。

そのぐらい、私は40代男性でありながら日頃から肌の手入れには気をつけているつもりです。

これから、ますます歳を重ね肌が衰えていきますが 更にケアしてはいつまでも若々しくいたいと思っています。

あとは、もしも資金に余裕が出来た時には美容整形も考えてケアしたいと思っています。

美容整形だと、費用は掛かりますが今よりももっと若々しくなれるように思えるので今頑張ってお金を貯めているところです。

これからも、肌を大事にしたいです!

夏の頭皮のお悩み、これで解決!

夏って頭皮が蒸れたり、痒くなったり…
なかなかすっきりしないですよね。

私は元々、敏感肌なので、頭皮ケア・スカルプケアは力をいれています。

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冬は乾燥に備え、夏はジメジメに備え…
季節ごとに頭皮のお悩みも変わりますが、
特に夏は汗をかいてもすぐにシャンプーができなかったりするので、更に厄介です。

そんな時におすすめアイテムを今日は3つ
ご紹介していきます!

1.シーブリーズ シャンプー前の毛穴すっきりクレンジング
・1本200ml
・約570?600円程度で購入できます

使い方はとっても簡単!
シャンプーする前に頭皮を濡らす

本品を頭皮に近づけてプッシュする

マッサージしながら揉みこんで、
頭皮があたたまってきたら

水で軽く洗い流して、完了!

※目安は週2回くらいですが、私は毎日してます
夏の間しか使えないかなと思うので、
使い切る勢いで使用してます。

さすがシーブリーズ、スースーするメンソール感がたまりません。
頭皮があたたまるので、血行も良くなり
毛穴もケアできていると思います。

2.キュレル 頭皮保湿ローション
・1本 120ml
・価格は 1100円前後

使い方は、お風呂上がりに髪の毛を
タオルドライしたあとに、頭皮に直接塗ります。

頭皮のフケ・かゆみ・かさつきに効果があります。

頭皮に塗れる保湿液ってなかなかないので
こちらはホントに重宝してます。

夏の群れで荒れたスカルプも整います。

私はこの2本で夏のスカルプケアは完璧だと思います。

専門店ではなく、お近くのドラッグストアで
お買い求めいただけるのがいいですね。

夏の頭皮のお悩みにぜひご活用ください!

マスクかぶれになって

こんな世の中になってしまいし、マスクが当たり前になっている今。
私の肌はかつてないマスクの摩擦や息苦しさに疲れ果ててしまいました。
マスク生活6カ月目辺りからかゆみと小さい水疱?みたいなものが現れ始めチクチクと痛みも
時より感じることに・・・。仕事上、外で汗もかきマスクの中も曇って苦しい状態に。

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肌荒れがひどくて逆にマスクが外せない状態になしましました。
思い切って皮膚科を受診しましたが、塗り薬で様子見。あまりぱっとは完治せず自然治癒にかけることにしています。
マスクを清潔に、一人の時はマスクを外す、 
家にかえるとすぐにお化粧を落とし、保湿をしっかりする。

基本的なことを一生懸命しました。努力の甲斐が実りほぼほぼ完治に近い状態に。自然治癒と同時に
顔の体操をSNSで勉強し毎日いま顔の筋肉を動かすが体操をしました。
最初は顔が疲れていましたが慣れてくると毎日の習慣にもなり暇があると体操してました。今はマスクかぶれも
あまりなくほうれい線まで消えてマスクをとってもふけ顔ではあがなく口角が上がる顔を手に入れました。

これもマスクかぶれになったおかげ?かも。
色々なきっかけで変わる意識は大事です。
慣れると当たり前になる体操は色々と取り入れていきたいことです。

モチベーションアップで計画的ダイエット!

ダイエットといえば「大変そう」「我慢しないといけない」「制限しなくちゃいけない」というネガティブなイメージがどうしてもあると思います。そしてダイエットは誰かと一緒にするというよりも1人している方が多いのでどうしても途中で甘えてしまったり諦めたりする方も多いと思います。

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モチベーションはどの様に維持できるのか?という事を私なりに考えた結果

・誰かに認められる

・目標をクリアする

・自分で変化に気がつける

というポイントを抑えたダイエット方法でモチベーションを維持する事ができました。

誰かに褒められたり認められるという事は人間誰しも嬉しく思いますしもっと頑張ろうというやる気アップにも繋がります。私はSNSで日々のダイエット期間中の食事メニューをアップしていいねの件数が増えていたり、コメントを頂けた事でモチベーションが上がり毎日アップしようと思えました。

毎日小さな目標をクリアしていくポイントは食事メニューを1週間分考え、食べて良い食材を自分なりにリストアップしました。食物繊維を多く含む食材や炭水化物が少ない食材、脂質が低い食材の中から食事メニューを考え上手く調理ができるとカロリー制限にも繋がり料理の自信にも繋がりました。その食事メニューをSNSにアップする事で更なるモチベーションアップに繋がり、次第に習慣化していき、2ヶ月で8kgの減量に成功しました。

メモを取りながらレコーディングダイエットをしています。

運動とかせずに楽に痩せたいなーと思っている方へオススメしたいダイエット法があります。それはレコーディングダイエットです。
一時期、かなりのブームになったので知っている方も多いのではないでしょうか?
自分の摂取したカロリーや食べ物等を記録するだけで痩せられる、という画期的なダイエット法です。

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私もかなり恰幅がよかったのですが、このダイエットを始めて半年で6kgも痩せることができました。
今では昔のスカートやブラウスも着れるようになってオシャレを楽しむことができています。
このダイエットのいい所はいつでも、手軽に、誰でも始められること!

かなりのめんどくさがり屋だった私が言うので間違いないです。
このダイエットの目的は、自分が一日に食べたものを羅列させて自分の意識を改革させていくことにあります。
食べる度にメモを取っているといかに自分が無駄なものを食べているかが分かって結構ヘコみます…。

でもこのレコーディングダイエットを始めると、自分で「アイス食べたいけど食べたら記録することになるから止めよう」と自制することが出来るようになるんです。
運動もせずここまで痩せられるとは思っていませんでした。
レコーディングダイエット、めちゃくちゃオススメです。

額から脂がでるのがなやみです。

昔から脂性肌で特に額から脂がすごく、前の日に髪の毛を洗っても次の日おきたら前髪に額の脂がついてしまって髪の毛洗ってない人のような髪になってしまい、出かける前に前髪をあらってでかけるなんてしょっちゆうでそれでも時間かたてば同じでこまっていて、額にベビーパウダーつければ脂が出にくいとみてたしたりしましたがあまり効果なしでした。いまは前髪を作らず横にながしてるのでだいぶちがうようなきがします。

レクレアの継続効果

あとは皮膚のなかに汚れかなんかがたまってしってるのか、体のあっちこっちに皮膚のなかに黒いのがあって気になるとダメとわかっていても押し出してしまいます。だしてもまたしばらくするとまた黒いものがたまっています。いったいそれは洗いがたりなくて汚れがたまってしまってそうなってしまったのか気になりますが、真相はわかりません。

そしてイボがたくさんできています。顔は額にちょっと出っぱったようなイボがるだけですが、体の脇の下、足のつけねあたりに垂れ下がったイボがたくさんあります。レーザーとかでとればもうイボはでなくなるのかなとか色々考えています。肌の悩みを言えばキリがないほとありますか、とくこの3つがいま気になる肌の悩みです。

鼻の毛穴を綺麗にしたい!

私は昔からずっと、鼻の毛穴に悩まされてきました。その他の部分の毛穴はそこまで気にならないのですが、鼻だけは角栓もたまりやすく、黒ずみなども気になり、また、ニキビもできやすいです。

http://www.klingfortexas.org/

学生の頃にテニス部に所属しており、日頃からよく日焼けをする環境にいたのにも関わらず、ろくに日焼け止めを塗ってこなかったことなども原因の一つだと思い、今となっては、学生のうちからしっかりと日焼け対策をしていれば良かったと思っています。

今に至るまで、毛穴の改善を目指して様々なことを試して来ました。美容皮膚科でフォトシルクの治療を受けてみたり、酵素洗顔を使ってみたり、ウォーターピーリングを使ってみたり、顔の産毛の脱毛をしてみたり、その他にも様々なことを試してきましたが、どれも劇的な改善は見られませんでした。また、私はとても敏感肌であり、乾燥肌でもあるので、毛穴を改善させようと思って使った物によってさらに肌が荒れてしまうということもあり、本当に沢山悩んできました。

最近は、色々と調べていくうちに、毛穴に角栓が詰まるのは、皮脂の過剰分泌が原因であり、そしてさらに皮脂が過剰分泌するのは肌の内部の乾燥(インナードライ)が原因であることを知り、保湿に重要な成分であるセラミドが入った美容液を使ってみたり、角栓が気になるからといって過剰に洗顔するのではなく、無駄に皮脂を取りすぎない優しい洗顔などを心がけるようにしています。また、ビタミンCの入った美容液で皮脂分泌を抑え、ニキビの予防にも努めています。

まだ今の段階で毛穴が綺麗になったとは言えないので、これからも様子を見ながら気長にケアして行きたいと思っています。

シナモンは毛穴をキレイに!食べ方とは? 

長い歴史の中、薬効成分が強いイメージがあるシナモンですが、血行を促進させる効果があるのです。

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 ただ、血流を上げるのはもちろんなのですが、それだけではなく傷つきがちな毛細血管の補修してくれますし、毛細血管の流れを改善させる働きがあります。この働きを担っているのが、「ケイヒエキス」であり、シナモンに含まれています。

 頭皮には、多くの毛細血管があります。そのため、毛細血管の血流がスムーズに流れることで毛母細胞も活性しやすく、頭皮にたくさんの栄養が行き届くようになります。毛穴がキレイになり血流がいい頭皮には健康な髪が育ちやすいことから育毛効果も生まれ、毛細血管の機能が向上することで抜け毛や薄毛防止にも期待できるのです。

 年齢を重ねると、毛細血管の機能も低下してしまい、老化しやすいため、艶のあるきれいな肌や髪を保つために重要なのは、「ケイヒエキス」をとることです。

シナモンの取り方、食べ方

シナモンは、シンプルにシナモントーストとして食べる事も出来ますね。

シナモンが好きな方はシナモンティーとしても飲むこともオススメです。

そして、苦手な方はスパイスが多いカレーに入れる方法もオススメします。

アップルパイなどに入っていることもあります。一味変わって美味しいですね。

食べ物から取る場合は1日0.6g・小さじ1/2~1程度で効果がありますので、手軽に取ることが出来るでしょう。しかし、取り過ぎてしまうと、肝障害の恐れが出やすくなるため、摂取量には注意することが大切になります。苦手な方でも、この量でしたら何かに入れて飲む、食べるができるのではないでしょうか。

☆むくみの予防効果

むくみは血の巡りが悪くなることです。

シナモンがもたらしてくれる血行促進では、冷えが解消しやすく、むくみ改善になります。

また血の巡りが悪くなることで、余計な水分や老廃物を排出するリンパが詰まりやすく、スムーズに流れなくなるのです。

ですが、シナモンはカリウムを含んでいるのです。このカリウムは、体の中の余計な水分や老廃物を排出するのにとても役立ちます。バナナやスイカが夏にいいと言われているのも、このカリウムになります。

このように、シナモンはむくみの予防にも効果が期待できるため、コーヒーや紅茶などに少し入れるだけでも変わります。

血流が良くなることで、肌が潤いやすく肌艶が出ます。

知識のない中で、無理なダイエット

高校生の頃、極端に食事量を減らすダイエットをしました。
食べるものは白滝やキノコばかり。ダイエットの食事本を読んだりはしていましたが、その中でもカロリーの極端に低いものばかりを選んでいました。
野菜を多く摂るようにはなり、それまで母に任せてばかりいた料理を自らするようになり、お弁当も毎日自分で作りました。

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しかし、そんな食生活で体重はみるみる減りましたが、疲れやすくなり、生理も不順になり、肌の調子もよくありませんでした。当然長くは続かず、反動で大きなリバウンドがありました。今思えば、まだまだ体が成長段階の大切な時期に、全く栄養が足りず非常によくないことであったと思います。
運動をしなければという意識はあったので、長く歩くようにを心掛け、最寄り駅より数駅手前で降りて歩くというようなことをしていました。

それは悪いことではなかったですが、筋力をつけるような運動が足りていなかったと思います。
食事に関しても、運動に関しても、知識が非常に足りていなかった中で、極端なダイエットをしてしまったなぁと今になって後悔しています。
食べることへのこわさ、食べてしまった後の後悔の気持ちを持つようになっていたので、あのまま進んでいたら拒食へ進んでしまっていたかもと思うと怖いです。

夏のお肌の悩みと言えばモスキート

日本全国民共通の”夏”に起こりがちなお肌の悩みと言えば、ちっちゃな”アイツ”による肌の痒みがありますよね。

それは”蚊”による虫刺されです。http://www.mysmurf.net/

困ったことに蚊の出没は、夏に限らないとも思います。

稀に気温がまだ低めの春にも表れてびっくりさせられたことが何度かあるからです。

ですが私自身、夏でも雨あがりの翌日のようなタイミングが最も高い確率で「蚊に刺されて痒ーい」を経験してきたように思います。

さて蚊の季節の夏、我が家では夫婦ともども睡眠不足になりがちな傾向があります。

主な原因は、熱帯夜とそして”蚊”なんですが、熱帯夜は扇風機や時にエアコンで解消出る分許せる現象とさほど悪くお互いに捉えてはいません。

一方で、”蚊”は退治しない限り解決しない事も多いので、これこそ厄介で憎っき相手と大きく敵対視しております。

特に主人は真夜中の就寝真っ最中でも、蚊の存在を察知するとすぐに飛び起きて電気をつけ蚊の退治をしっかりしてしまわないと気が済まない所があります。

大抵退治には時間がかかりますし、蚊に刺されると痒くて眠れなくなる時もありますから、夏は二人とも睡眠不足になりがちになるのです。

それにしても、蚊は何故人間の血液がお好みなのかなと思います。

蚊の皆さん、花の蜜の方がきっと美味しいですよ。

私のダイエット方法

私は、ダイエットをしています。ダイエットをする理由は、スリムな体型を手に入れて、美しくなりたいと思うからです。私は、自分に自信がありません。痩せているわけでもないし、華もありません。華があって、キラキラしている同世代の女性たちがとても輝いて見えるし、憧れます。

クレイスムージーは痩せる?

私も、可愛くて綺麗で、華のあるスリムな女性になりたいと思っています。そのために何ができるか考えた結果、ダイエットをすることにしました。現在、48kgなので、できれば38kgまで落としたいと思っています。時間はかかると思いますが、少しずつ楽しくダイエットを続けていきたいと思っています。ダイエットを始めて約半年が経ちましたが、少しずつ体が引き締まってきていることを実感しています。周囲の人からも「痩せたね!」と言われることが増え、とても嬉しいです。そんな私が、ダイエットのモチベーションを上げるために行っている方法を紹介します。

それは、同世代のダイエットをしている女性たちのSNSアカウントを見ることです。私はもともとSNSを見ることが好きなので、この方法が自分に合っていると思います。美しいくびれや足の画像とダイエットを頑張っている姿を見ることで、自分も頑張ろうと思えるので、オススメです。

パサつき、うねり、増え続ける白髪。どうしてくれよう。

若い頃は自分で言うのもなんですが、サラサラ、ストレートのきれいな髪でした。ヘアカラーをバンバンしても、黒に戻せば元気な髪復活!
それが年月を重ね、気付いた時にはパサパサ、うねうね、見えるところまで白髪がニョキニョキ……。
洗っている時は濡れているから指通り滑らかで、若い頃との差を特に感じないんですよね。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミ&評価!販売店で市販されている?

でも乾かしている途中からわかる衰えた質感。ドライヤーの熱から髪を守るための洗い流さないトリートメントは欠かせません。
乾いた後にも付けないと、人形のような保水力のない髪。落ち武者のような無残な見た目になってます。
髪のクセっていつから出てくるんでしょうね。

パーマをかけてもパーマに打ち勝とうとするクセ。初めての美容院では細かく伝えないと上手く仕上がらず面倒なので、結局いつも同じ店の同じスタイリストさんを指名することになります。
美容院ではトリートメントを頼まずにいられません。
でも費用を抑えたいから、選ぶのはいつも真ん中のタイプ。

値段を気にせず一番高いトリートメントを頼んだら、どれくらい違いがあるのかな。
キャンペーンがあると良いのにな。
きわめつけは、髪をいたわりたいのに髪を傷める行為、ヘアカラーをしなければいけないこと。

白髪は出ない人も居るようで、うらやましい限りです。
白髪が出始めた時は内側の見えないところだったのに、今では見えるところに存在感抜群で君臨しています。
白髪を愛でる文化が世界中に広がればいいのにな。

私が成功したダイエット法

初めまして。
popnmusic396と申します。
20代女子です!
今回ダイエットに関する記事とのことで私が実践して成功したダイエット法を紹介したいと思います!

グラマラスタイルを使った効果

私は学生時代、ポテトチップスが好きで毎日のように学校から帰ってきては夕食前に食べていました。
家庭も男兄弟だったので肉中心の料理が家庭に並び、そのこともあってか身長145㎝に対してマックス53キロでした;
学校を卒業し仕事をするようになってからこのままの体系では女としていけないと思いダイエットを決意しました。

どのようなダイエットがいいか調べているときに出会ったのがDDRダイエットというものでした。
DDRとはダンスダンスレボリューションという音楽ゲームで音楽に合わせてステップを踏むというテレビゲームです。
もともとゲームは好きだったので興味を持ちソフトとゲーム本体を購入早速やってみました。

最初のうちはなかなかなれず苦戦していましたが徐々にステップが踏めるようになってくると楽しくて毎日のように1時間ほど熱中してやっていました。
コーヒーが脂肪燃焼にいいとネットで知ってDDR前に飲むようにし、コーヒー効果か体重も徐々に落ちDDR後も気分がすっきりしていて食欲も自然と抑えられた気がしました。

順調に体重も落ち現在は35キロまで落ちました。
今現在はDDRをやる機会は減りましたが食事は野菜から順番にタンパク質を多めに炭水化物の量を調節したり食べる時間を脂肪になりにくい時間帯に取るようにするなど体に気を遣い続けています。

最近は買い物ついでにウォーキングをしたり室内でテレビを見ながら踏み台運動を1時間ほどしたりして体重をキープしています。
特別激しい運動をしなくても生活の中でちょっとした運動を取り入れるだけでも少しづつ効果は出てくると思います。

後は食べるものですね。
食べたい物を極端に我慢するのではなく食べる時間や量を調節するなど工夫すれば極端に太ることはないと思います。
ストレスなく楽しみながらダイエットを続けることが成功への近道ではないでしょうか。

東洋医学による薄毛へのアプローチ

女性でも、年齢とともに分け目やつむじが気になってきますよね。
でも、育毛剤を使うにはまだ早いかな?と感じる場合には、漢方薬を試してみるのも一考です。

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ひと口に薄毛といっても、その原因は、体質的なものから栄養バランスのくずれによるもの、ホルモンの影響、ストレスなど、実にさまざまです。
ですから、対症療法である西洋医学よりも、体を整えて症状を改善していく東洋医学のほうが、しっくりとくることが多いのです。

東洋医学から薄毛を検証してみると、血液の不足や質の低下による「血虚」、体の気がパワーダウンしている状態の「気虚」、内臓(腎)の不調による「腎虚」が原因とされます。
血虚があると、毛母細胞へ栄養や酸素を順調に送れなくなりますし、気虚ではストレスによるダメージが体全体の元気が損なわれて頭皮にも悪影響を及ぼします。そして腎虚では、消化吸収がうまく進まずに活力を失い、老いを呼び寄せてしまうのです。

まずは自分の日常や状態をよく観察し、どのタイプの不調に陥っているのかを把握することから始めましょう。
漢方薬はいろいろありますが、一般的には血虚には当帰芍薬散・十全大補湯、気虚には柴胡加竜骨牡蛎湯・桂枝加竜骨牡蛎湯、腎虚には八味地黄丸・補中益気湯がいいとされています。
複数の不調が重なり合っていることもありますので、自分ではよくわからないという際には、漢方を取り入れている病院、漢方調剤薬局に相談してみるといいでしょう。
自分にピッタリの漢方薬を調合してもらうことで、薄毛だけでなく、全身の健康状態も改善していくことができます。
一度じっくりと、自分がどんなタイプなのかをチェックしておくといいですね。

肌のくすみをどうにかしたい

肌がどんどんくすんでくるということがありました。これはどうにかしないといけない、ということになりましたが本当にどうしたらよいのかと迷いました。そこで大事になってきたのが保湿クリームです。保湿力をまずは高めようということであり、よい保湿クリームを探しました。http://minibull.boy.jp/

まずは自分の肌に合うのかどうか、ということが難しいことではあるのですが、そこはネットで情報などを集めるようにしました。そうしましたら、少しだけよい感じの保湿クリームを手に入れることができました。くすみに保湿はあんまり関係ない、と思うかもしれませんが、とても大事なことではありますから、しっかりと塗るようにしました。肌の潤いもよくなりましたし、それによって回復力が高くなったのか、上手くくすみも消えるようになりました。

どんな肌の悩みであろうともこうしたことで改善できるというわけではないのでしょうが、それでもメリットがあることではありました。可能な限り肌は守っていこうと思っていますがなかなか難しいので、化粧品とかその手のケア商品に頼ってしまおうとも思っています。くすみはそれなりに改善することができましたが、さすがにそれ以外のことは生活改善なども含めてやりたいです。

歳を取って気になり始めた肌のこと

歳をとると、それまで気にしたことのなかった肌の悩みが、次から次に出てきます。毛穴に悩むようになった人も、多いのではないでしょうか。若いころは乾燥肌で皮脂が少なく、ニキビも特に出来ない肌だったので、毛穴の黒ずみや肌のざらざらも、特に気にしたことがありませんでした。なのに、歳を取ってからは次第に毛穴の黒ずみが気になり始めました。

レクレアのレビュー!

さらに何だか肌が滑らかではなく、ざらざらのような、ごわごわとした感触になっていることにも気づきました。初めは季節的なものかと思っていましたが、季節が変わっても解決しないので調べてみたところ、加齢による肌のたるみから来ていることがわかりました。肌がたるんだことにより、毛穴がしずくの様な形になり、黒ずみが目立ったり、ごわごわとした感じになってしまうようです。

キュッと頬を持ち上げると毛穴が目立たなくなる場合は、原因が肌のたるみで間違いないようです。特に顔の中心、ほうれい線の部分、鼻の横の毛穴が気になります。美白には気を付けていたけれど、毛穴の問題は手ごわくて、なかなか解決方法を見つけることは出来ません。加齢によるものなので、普通のケアでは追い付かないのでしょうけど。強くマッサージすると余計にしわやたるみの原因になるそうで、優しいタッチのマッサージでは効果を感じられず、マッサージで解決することは難しいです。頭のコリが原因の1つということもあるので、頭皮のマッサージやブラッシングも必要のようです。

生え際やこめかみ部分にある白髪

白髪はまだそれほど多くはありませんが、生え際やこめかみ部分に少し白髪が出るようになりました。まだ全体を染めるほどではないので、気になる部分だけカラートリートメントで対応することにしたのです。カラートリートメントは手軽に利用できますし、肌にも髪にも優しいので安心感がありますが手が汚れること、色がついてもすぐに落ちるので頻繁に使わなくてはならないという欠点もあります。

ボタニカルエアカラーフォームのクチコミそして効果

そこで、カラートリートメントではなく、市販のクリームタイムの染料を使うことにしました。こちらはポンプのような容器に入っており、ワンプッシュで1液2液が出てくるので混ぜる手間がありません。残りはそのまま保管しておけるので数回に分けて使えるのも便利です。付属のブラシで気になる部分に塗るだけなのでとても簡単です。カラートリートメントよりも髪は傷みますが、一度でしっかりと染まりますし、効果が長持ちするのもうれしいです。

これ以上、白髪は増やしたくないので側頭部や頭頂部はお風呂に入っている間にゆっくりと丁寧にマッサージしています。頭皮の血行促進を目的にしているのですが、目の疲れにも良いようです。あと、黒ゴマが白髪予防に役立つと聞いたのでパンに塗る黒ゴマクリームも食べることにしました。

ブラジャーを取るとたるむ胸

私の悩みは胸がたるんでいる事です。歳を取れば胸はたるむのは分かっていましたが、実際にたるむとショックです。

胸がたるんで来たなと思ったのは、今から5年か4年ぐらい前です。ちょうど子供を出産し、授乳期を過ぎた頃でした。なので、胸がたるむ理由は分かっています。授乳で赤ちゃんにひっぱられ、皮膚がたるんだと思います。また、私は母乳がたくさん出たので、いつも胸が張っていました。妊娠前よりもだいぶバストアップしたと思います。なので、胸がいつも以上に大きくなり、それから小さくなったから胸がたるんだのです。

http://www.lemoulindeseillant.org/

たるんだ私の胸は、妊娠前よりも小さいです。トップにボリュームがなくなり、下に垂れているので、完全なおばはんだと胸を見るとため息がでます。

しかし、そんな胸もブラジャーを付ければアンダーが底上げされて立派な胸になります。そんなに大きくないんですが、まぁまぁとう感じです。誰も胸が垂れているなんて思いません。だから余計に、ブラジャーを取った時のたるんだ胸がショックです。

このまま歳を取ったら、さらに胸は垂れていくのは目に見えています。そして脂肪がなくなり、シワシワになっていくんだなと未来がはっきり見えて悲しいです。

加齢に伴う口臭について

接客の仕事に携わっておりますと、どうしも対面で応対する事も多く、やはり口臭は気になるものです。ブレスマイルウォッシュ

それは年を重ねていく程に気になる部分でもあります。日頃のエチケットとして、毎食後のブラッシングはもちろんですが、タブレットをポケットに忍ばし、仕事の合間をぬって口の中に含んだりしてますが、実際の効き目はどうなのか、相手(お客様)に聞く事もできませんので、正直気になっています。

口臭の原因としては色々あると思うのですが、私自身歯医者が苦手で、虫歯が無いのでここ十数年通ってなく、おそらく歯石がかなり溜まっているようです。歯石が原因で歯槽膿漏もあります。また歯槽膿漏が原因で歯茎がやせて歯と歯の間に隙間ができ、食べ物がよく隙間にひっかかるようになり、食後の爪楊枝は必須アイテムとなりました。若い頃はこんな事はなかったのにと、50歳を前に思うことがしばしばあります。

これら歯石や歯槽膿漏が原因の口臭はあると思いますが、それ以外にストレスによる口臭もあるのではないでしょうか。中間管理職となりますと、上から下からの板挟みや、家では家内や娘から汚物扱い・・・。心労が絶えません。日頃のエチケットは大事として、ストレスを抱えないようにする事も口臭予防に繋がるのではないでしょうか。世の中年男性諸君!日々ストレス負けず頑張りましょう!

うねりがめんどくさい

私の髪の悩みはねこっ毛の癖毛(強めのくせ)だということです。梅雨だと前髪の横、そこから後ろの表面がうねうねとして正直きもい、、不格好です。天パ可愛いーってなるような天パの人ってどのくらいいるのかな、、ってくらい本物の天然パーマはキモいです笑母も歳をとってからツヤサラ髪からうねりが出てきたのですが、天パの苦労分かったわー!笑といって、ストレートを即かけていました。

トリコレ温感ヘッドスパを辛口評価!購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

うねりがあってきついのは、朝必ずセットが必要でめんどくさいこともですが、縮毛やアイロンがめちゃくちゃ痛むこと。ただでさえ紫外線や枕との摩擦だけでガサガサになりやすい細いネコっ毛なのに、縮毛で大ダメージを受けることに…とれかけの梅雨の今はガサガサうねうね毛をアイロンすることになり地獄です…

なんとか癖直しのヘアケア剤でうねりをとろうとしても、ブローは必要だし面倒くさいです。(セットせずに出たい)サラサラの人ってセットしなくていいんですかね、、サラサラ人羨ましすぎます、、今やっている対策としては、少しだけ石鹸で地肌を洗うこと(髪が重たくなってまとまりやすい)、

癖直しのお高めのスプレーやヘアトリートメントを高めでいい物を使うことです。これでなんとかサラサラにはおさまるので、、あとは癖が出てもまぁなんとかなる表面長めショートにすることで、セットいらずに収めています。豚毛のくしを使うと毛が抑えられてサラサラになるので(なぜか)これも癖毛には必須ですね。

汗っかきにおすすめの洋服

私は自他共に認めるかなりの汗っかき!

プルーストクリームの効果

この猛暑に一日中外を歩く時には、着替えがいるレベルです笑

そして若干脇の臭いも気になる…

そんな私が、おすすめする下着はこちら。

1つめはユニクロのエアリズム!

私はエアリズムのキャミソールとショーツを愛用しています。

脇の汗の臭いが気になる人は、脇部分が化繊のものはお勧めしません。特にポリエステルなどは臭いがキツく感じられます。よってエアリズムも半袖タイプではなくキャミソールタイプのほうが臭いにくいです。

たまにエアリズムではなくコットンのキャミソールを着るととても暑く感じるので、汗っかきの人はまずはエアリズムをおすすめしたいです。

ショーツはシームレスでショーツラインが響かないのが魅力。ちょっと伸びやすいのが気になりますが、涼しく、値段もお手頃なので毎シーズンまとめ買いしています。

2つめはセブンアイが出しているボディクーラーシリーズ。イトーヨーカドーなどで購入できます。

ユニクロより安いのも嬉しい限り。

私はこのシリーズのガウチョを愛用しています。

ホームウエアとしても使えますし、今年トレンドのロングスカートやワイドパンツのインナーとして使うと、パンツが汗で貼り付かず快適です。

また、ショートパンツのようなタイプもあります。

こちらも汗をかきやすいお尻あたりがサラッとするので、履かないより履いたほうが真夏は涼しく感じられます。

2つともリーズナブルなのでぜひお試しください。

産後のシミが増えてきた!

私は元々肌が白く、日焼けをすると赤くなってしまう肌質でした。シロジャム

なので日焼け止めは1年中顔にも塗って気を付けていました。

しかし、長男出産後、顔に大きめのシミが…!

もちろん日焼け止めは妊娠中も出産後も塗っていたのですが、シミができてしまいました。

シミが出てきたことはわかっていましたが、初めての育児で自分に余裕がなく、シミのケアは後回しになりました。

そうこうしているうちに次男を妊娠。

そして出産して育児に追われる毎日を過ごしている中、ふと鏡を見るとシミが増えていました。

最初は左頬だけだったシミが右側にもできてきました。

日焼け止めをきちんと塗っていても、やっぱり妊娠中はシミができやすいのかなと、今ではあきらめムードです。

そして現在3人目を妊娠中です。

きっと産後、またシミが増えてるんだろうと今から覚悟しています。

でも今回は上の子2人が保育園に行っているため、少し時間に余裕ができるかなと期待もしています。

余裕ができたら、何年かぶりに使うシートマスクや、美白クリームを買ってみようと思っています。

年齢的なものもあるので、すべてを0にすることはできないと思いますが、頑張ってきた自分へのご褒美を考えています。

ついでに毛穴の開きも気になるので、それもケアしていきたいです。

リモートワークの気分転換でダイエット

約1年前からずっとリモートワークが続いており、当時確実に体重が増えておりました。そうなると階段の上下の移動も面倒くさくなっておりました。これじゃ拙いなぁと思って体重を減らそうと考えて3つのことをやろうと決めました。1つ目がやはり運動です。と言っても散歩をしながら、1日8000歩以上を歩くということをしました。8000歩を歩くために、ほぼ2時間弱くらいかかりますが、同じ道を毎日歩くと飽きてきますので、少しづつコースを変えて歩くようにしました。

http://www.sam-grenoble.com/

案外これが面白くて自分の住んでいる街なのに、プチ発見があって散歩も飽きることがありませんでした。ちなみに今も継続中です。 2番目は、食事を変えました。野菜を多く採るようにしました。元々はお米や天ぷら、フライ系が好きなタイプでしたので、野菜系に変更した頃は正直結構辛かったです。でも、2か月程経った頃から体重計を見ると明らかに効果が出てくるようになり、それは嬉しかったです。効果が目に見えてくると、継続することも苦には感じなくなりました。

ちなみに野菜も繊維質の多いものを採るようにしました。そして3番目は、睡眠です。適度な散歩をしていたおかげで睡眠時間をしっかりと確保できました。不規則な時間で生活するのではなく、大体PM10時頃に自然に眠くなっていましたので、朝6時前に起きる時間にはすっきりと目が覚めるようになりました。睡眠時間をしっかりとるというのもダイエットには大切なポイントだと思います。

この3つを継続してきたお陰でこの1年間で約8kgも体重が減っていますので、これらを今後も継続していこうと思っています。