ダイエットは難しい

いつかは試してみたいダイエット法は筋トレです。筋肉を鍛えて筋肉量をアップすることが出来れば引き締まったきれいなカラダになれるでしょう。どうせカラダを変えるならカッコイイカラダになりたい。それには筋肉量をアップさせることが欠かせません。

http://www.nanuke.org/

だけど、悲しいことに筋肉量をアップさせると太って見えます。そのうえ筋肉が外側につくとこれまた太ってみられる原因になるし、なんといっても体重計に乗ったとき悲しくなります。筋肉は脂肪よりも重いですから・・・。

ですから、筋トレでかっこよく痩せるのが目標でも実際は筋トレダイエットが出来ません。どこかで矛盾してしまって立ち止まってしまうんですね。筋肉量をアップさせたいのはやまやまですが・・・。

そのため私のダイエット法は有酸素運動になります。ダンスが好きなので踊って汗を流すことが多いですがダンスをしていると筋肉量が減っていきます。有酸素運動は筋トレとはまったく別物なんです。

好きなダンスでいい汗をかいてそれがダイエットになればこんな良いことはありません。痩せたいお腹のお肉がダンス程度ではまったく減らず最近悩んでいます。ダイエットは簡単そうで本当はとても難しいことなのです。

ネットの選びよくわからない

最近はyoutube、ネットフリックスなど安価で大ボリュームの動画見放題サービスが増えている。結果としてインターネット環境、さらにはWIFI環境が必要になる。ドコモ光 口コミ

ただ、どこにしたらいいかまったくわからない!回線とプロバイダーはどう違うか、動画見放題を楽しむにはスピードはどれくらい必要なのか、またそもそもスピードってなにか。プランも色々あってどれが最適なのかまったくわからない。

契約するにはどうしたらいいか、工事はどのように行われるのか、まったくわからない。ただ値段を見るとどれも5000円~6000円程度で使えるし、大体1Gと書いてあるので、大体6000円くらい払っておいて、1Gのインターネットを使えばいいのかもしれない。工事費は調べてみると無料のところもあるので、無料のところに頼むといいのかもしれない。調べるとルーター(WIFIを飛ばす機械)はインターネット回線業者、プロバイダー会社が500円程度でレンタルさせてくれるらしい(設定までしてくれるものもある)。

正直インターネットのどれがいいかは分からないが、ネットフリックスでイカゲームとか見るためには、ネットのみで1Gプラン、工事費無料でルーターレンタルしてくれれば、とりあえずネットは使えるらしい。

0円パックで乾燥は防げるか?

私のお肌の悩みは、乾燥です。

暖房のきいたオフィスで仕事をしていると夕方ごろ、頬骨あたりがガザガザしてきます。

ちゅらかさな

また今はマスク生活ですが、マスクをとった瞬間に激しく乾燥します。

以前は1個1万円の美容液を使用し、乾燥を防いでいました。

効果はありましたが、少量で値段が高かったため今は使用しておりません。

そこでプチプラで乾燥を防ぐべく、米の研ぎ汁パックを試してみました。

私が実践した米の研ぎ汁パックの作り方と使用方法は以下の通りです。

【作り方と使用方法】

①お米に少量の水を入れ、お米を研ぐ。(結構念入りに研ぎます。)

②研ぎ汁をタッパーにいれ冷蔵庫で1日寝かす。

③1日たつと沈殿物ができるのでそれを目に入らないように肌に塗る。

④2~3分したら、洗い流す。

【使い心地】

塗って肌がピリピリするようなことはありませんでした。

ですが2~3分すると、パリパリに乾いてきます。

【効果】

2日に1回、研ぎ汁パックを使用してみました。

洗い流した瞬間は期待以上にもっちり潤います。

ですが、やはり時間がたつと乾燥してしまいました。

結局今年の冬はニベアをたくさん塗って、乾燥を乗り切っています。

プチプラで乾燥を防げるいいアイテムがあれば、教えていただきたです。

子供の習い事と保護者同士の付き合いについて

我が家には中学生の長男、小学6年生の次男、保育園に通う長女の3人の子供がいます。https://kodomo-life.net/litalico/

親としては子供の内に習い事をして少しでも何か経験出来ればと思い、長女はまだ初めてはいませんが、長男は塾に、次男は塾とソフトボールに通っていて、以前は長男も次男と同じソフトボールクラブに通っていましたが、今は中学校の野球部に所属しています。

我が家は私も夫も日中は働いていてほとんど家にはいないので習い事や部活動をすることで予定と居場所を把握できることはとても安心しています。

息子たちは毎日のようにきちんと習い事に通っており、特に次男はソフトボールに熱心で一生懸命練習に励んでいる姿を心から応援しているのですが、保護者同士の付き合いの点でしばしば悩むことがあります。

次男のソフトボールを例に挙げると、毎日の練習には子供たちの飲み物や備品を管理したり、試合がある日はその場所までの送り迎えなどがあります。ただ私も夫も毎日フルタイムの上シフト制で休日が固定ではなく働いているので、特に試合がある日の送り迎えが予定を合わせることに苦労しています。

仲のいいお友達のお母さんがよく息子を一緒に送り迎えしてくれるのですが、やはりいつもいつもお願いしてお任せしていることに後ろめたい気持ちになってしまいます。

出来ないことがある分、必要な買い物などはなるべく自分が請け負うようにしているのですが、別の習い事をさせているママ友の話などを聞くと保護者同士のお付き合いのトラブルというのは少なからずあるようです。

また、保護者同士の関係性が子供たちの仲にも響くことがあるとのことなので、なるべく穏便なままこれからも過ごせるように今ある環境に感謝しつつ自分もほかの保護者の方と同じように精一杯出来ることはサポートして息子の成長を応援していきたいと思います。

ニキビができ治らないので恥ずかしい!

口の周りなど、けっこうニキビができ、メイクしても目立つので困っています。nicoせっけんの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価!

かなり赤くなり、刺激を与えると悪化するのでニキビ専用コスメを使ってケアしていますが、なかなかすぐには治りませんし、仕事が忙しいとどうしても食生活が不規則になってコンビニやファストフードなど、

簡単に済ませることができる食事がメインになっているので、なかなかバランス良い食事ができず、ニキビがどんどん増えていきます。こういう食生活は改善すべきだろうなぁと頭では理解しても、なかなか実行にうつせないので困ったものです。コンビニ食もパスタ類が大好きなので、

自分好みのパスタを色々と買って食べたり、お菓子やコンビニスイーツも色々と出ているので、チョイスしていただきますが、とても美味しいのでついコンビニへ行った時には購入してしまいます。

ニキビもかなり悪化してきたので、手作りで味噌汁を持参するなど、少しずつ改善するようにしましたが、仕事が忙しいと残業になったり、色々とストレスも関係しているのか口の周辺にニキビがかなりできてメイクしても目立つので、ニキビはすぐ改善するものではないので、

日々のスキンケアと食生活など、生活スタイルの見直しが大事だなぁと考えているところです。

現実から目を背けた毎日

スマホを持ち始めてから一日に数枚は、スマホを向け写真を撮ることが当たり前になっていました。評判どおり?ヒメルファンデーションを使ってみた私の口コミが衝撃的?

それまでの10年ほど、写真を撮ることがほとんどなく、アラフォーの私は20代後半から30代とあまり写真を撮ることがありませんでした。
ですが、しかし!
毎日撮る写真の中には、自分にスマホを向けたものもあり、その中の大半の写真は加工アプリで撮ったものなんです。

加工アプリで写真を撮るとインカメでも自分はすでに加工された状態‥。
目鼻立ちは加工されているのは周知の上でしたが、肌まで加工されていたことをすっかりと忘れていました。
ある日、友人のスマホで写真を撮り、さっきの写真だと送られてきた写真を見て中に写る自分の姿に愕然としてしまいました。
シミ、シワがこんなにもあることに‥。

もちろん写真は、メイクをして撮りました。
メイクをする時には鏡を見ているはずですが、時間に追われメイクをしていたので見ていたようで見ていなかったのでしょう‥。
自分のそんな変化には気づかずにいたんです。
毎日スキンケアをしていましたが、さほどこだわりがなく行っていたことに反省しかありませんでした。

美は一日にしてならずなんて言葉がありますが、努力の積み重ねの重要性をすごく感じさせられました。

田舎の実家の光回線の不具合がわからない件について

北関東の小さな町にある実家に最適な光回線の最適な設置の仕方がいまだにわからない。https://microrna.jp/hikaku/docomohikari-sonethikari/

どの会社と契約するのがベストなのか、どのモデムを設置したらいいのか、相談はだれにすべきかなど。昔わたしが高校生まで住んでいた頃はauの携帯電話の電波も弱かった。

大学生になってときどき帰省すると携帯電話の電波の方は改善していたが、インターネットの回線はよく切れていた。母がいうには、ある日実家に営業にきた回線業者さんに頼んで引いてもらったらしく、それなら置いていったモデムが不良品だった可能性もあるので業者さんに連絡をとり見にきてもらうと、モデムには不良箇所がなくしかし原因は不明だからと、一応でまた新しいモデムと交換ということになった。

だがやはりしょっちゅう勝手に切れてしまう。そのあたりで、町が推奨する光回線の業者さんの話を知り、頼むと、しばらくは問題なく繋がっていたが1年ほどで再び切れ切れになる状態になった。光回線の業者さんに出張サービスで来てもらい、モデムを変えていったが、やはり直らなかった。

もう一度光回線業者さんに連絡をすると、地域的なものかもしれないと言われたが、町で光回線の大元を導入したのだからそんなはずはないだろうと思う。結局、だれにどこをどうして貰えばよいのかわからずじまい。

鏡とにらめっこする日々

年齢を重ね、毎日鏡をみるたびに、増えてきたと実感するシミ。悪い口コミは本当?ミコブルームの評判を確認するために購入して使ってみた!

産後に濃くなってきたなと感じてはいたものの、3人の子供を産み落としたら、こんなところにもシミが!!とさらに増えてきてしまったシミ。美容室へカラーリングへ行ったときに、カラー液が顔についてしまったのでお拭きします、と担当の方から言われたものの、それはシミですと答えなければいけなかったのは、なんとも気まずく恥ずかしかった。

もっと若いうちからきちんと手入れをと気が付いた時には時すでに遅し。これ以上広がらないようケアはしている!と言いたいものの、子供と寝落ちすることも多々あり、なかなかきちんとお肌のケアはできないでいる。このまま増えたり、濃くなったりする前にレーザーのシミけしがしたい!!と思うものの、予算と時間の都合上いけないでいる。

手っ取り早く簡単にシミが取れる方法を誰か教えてくれないかと思う毎日である。子供の寝顔を見るたびに、しわもシミもないこのつるつるお肌を交換できないかと思う。肌診断では血流が圧倒的に悪く、乾燥して油分が足りないと言われ、寝不足による目の下のクマも気になり、これからまだまだこの顔と付き合っていかなければならないと思うと、少しでも自分の肌を好きになりたいが、解決策はいまだ見いだせずにいる。

私は髪の毛がぱさぱさで前髪がひどいことになっ

いい櫛とは何なのか、そもそも櫛で何か変わるのか、悩んできました。クロハシャンプーを辛口評価!購入して使ってみた私の口コミ体験談!

いい櫛、いいブラシって売っているけど、すごく高いです。これは、効果のほどもわからないし、手が出ないなと思っていたら、出会ってしまいました、ダイソーで。ダイソーで、すごくいいブラシが売っていたんです。

それは、立体ヘアブラシという商品です。小さくて変わった形をしていて、櫛の部分の長さが三段階になっていて、絡まりにくいという触れ込みでした。同じような商品は、100円でなく、もっと高くでも売っていたのですが、まずはこれを試してみようと思って買いました。使ってみると、たしかに絡まりにくい感じはしました。

私は、もう抜け毛がひどくて、それが悩みでした。なので、無駄な抜毛を減らしたいというか、絡まって抜けるってのがすごく嫌だったんです。なので、絡まりにくいってところがとても気に入っています。

もちろん、このブラシ自体にトリートメント効果があるとかはありません。でも、すうーと髪に通ってくれるので、ブラシッングのストレスが減って、結果、ブラッシング時間が長くなり、髪がきれいになりました。最初から高いブラシに手を出せない小心者アンド貧乏人なので、ダイソー様様です。しばらくは、このブラシを使い続けようかなと思っています。

辛いつわりと毎日の不安の先の幸せ

妊娠がわかったのは22歳の時でした。http://jrockx.jp/

ぼーっとする、微熱から始まり生理の遅れが決定打でした。

私のつわりは吐きづわりで、なにか食べたら吐くという毎日でした。

安定期直前まで続いたつわりは本当に辛く、体重も5キロ落ちました。また、この頃は胎動も分からないので、お腹の中でちゃんと心臓は動いているのか常に心配。今考えると何に対しても神経質だったと思います。

出産は破水から始まりました。37週、お腹の張りがあったので横になっていたら破水。尿漏れかと思いました。

破水だったのですぐ入院。コロナもあり、分娩室入ってからでないと立ち会いはできませんでした。

破水してから直ぐに陣痛が来たので流れはスムーズだったと思います、ですが陣痛、いきみ逃しはものすごく辛かったです。1人で耐えているあの時間は孤独だったし先の見えないゴールまで耐えられるかが不安でした。

出産は無事にいきました。元気な男の子でした。今は生後3ヶ月になります。

今はつわりの辛さも、陣痛の痛みも忘れました。

目の前の息子は本当に天使。とっても可愛い。

声に反応して笑ってくれる顔もうんちを踏ん張る顔も泣いた声も全てが愛おしいです。間違いなく、今が1番幸せ。

あの辛かった日々があって今がある。妊娠中は制限もあるし、不安もあるけど、心穏やかに1日1日を大切に過ごして欲しいです。

0歳児からの保育園

0歳から保育園に預けていたので、入園したばかりの頃は毎週のように何かしらの病気にかかってしまい、毎週病院行くことになり大変でした。風邪、手足口病、RS、肺炎、中耳炎、とにかく色々ありました。仕事を休まなければならないのも精神的な負担になりましたが、主人や両親のサポートもあり怒涛の半年が過ぎました。

プラステンアップα

半年が経ち、1歳を過ぎたころからほとんど風邪をひくことがなくなりました。保育園の給食で色々なものを食べさせてもらっているおかげか、ほとんど好き嫌いもなく、よくご飯も食べ元気に過ごしています。保育園で覚えてきた歌を家で歌うといつの間にか振り付けも出来るようになっていて驚かされます。先生方との信頼関係もしっかり築けているようで、人見知りの我が子が担任の先生に甘えている姿を見ると、親としても非常に安心できます。

先日は初めての生活発表会があり、名前を呼ばれて手を挙げて返事をしている我が子を見てとてもうれしい気持ちになりました。0歳で保育園に入園させる時は正直迷いもありましたが、今となっては家とは違う子どもの居場所があって良かったなと思えます。そして何より、子どもの成長を一緒に喜んでくれる先生方の存在に感謝の気持ちでいっぱいです。

口臭の種類や原因について

口臭はエチケットマナーの一つだと思います。今はコロナ禍でマスクをするのが当たり前となっているので、対面での口臭などはさほど気になりませんが、以前は面談、商談、デート、食事、雑談などの口を開いて話す機会がとっても多かったです。話す機会や口を開く機会が多い度に口臭が気になる人は多いと思います。コロナが落ち着き、リモートワークやサテライトワークなどが終わりを告げた時に、また口臭を気にしてしまっては元も子もないので、これを機会に対策したいと考えます。

評判どう?ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ&効果!

口臭の原因は生理的口臭、飲食物による口臭、病的口臭、ストレスによる口臭、心理的口臭などがあり、その中でも主な原因が、歯周病・虫歯・歯垢・歯石・絶対・唾液の減少・プラスチックの人口歯・不良な冠や金属腐食・口腔癌・鼻や喉の病気など様々あります。

生理的口臭の特徴としては、時々周囲を不快にする事がある程度、概ね相手の顔から30cm以内、口臭があったりなかったり、身体コンディションやストレスに対して発生する、本人が気が付かないことがあるなどです。

飲食物の口臭は、ニンニクや酒、タバコ等による口臭で一時的なものです。病的口臭は虫歯、歯垢、歯石などであり、治療やブラッシングによって予防や治療が可能です。

ストレスによる口臭は唾液量が少なくなると口の中が臭くなることが原因です(口を開けたまま寝ると臭くなるのと同じですね)

心理的口臭は自分自身が臭いと思い込むことです。

このように一言、口臭といえど様々なものがあり、それによっては対処法が違ったり予防や治療が可能です。多くの方は虫歯などが原因と思われるのでブラッシングは丁寧に優しく行いましょう。

賃貸物件でのネット回線

現在、ネット回線の速度で悩んでいます。

賃貸のアパートやマンションにお住まいの方は同じような悩みを持っている方も多いかもしれません。

ドコモ光の速度や料金

最近では、インターネットの普及により物件に備え付けのネット回線を用意していただいてるアパートやマンション(インターネット無料という物件)が増えてきました。

個人でネット回線を契約して月々を払う必要がないものの、契約する会社・プランの変更など手続きの変更ができません。

備え付け回線を用意していただいてる物件のほとんどでは、大家さんにもよりますが、個人でネット回線を引きたいと相談しても許可が下りないことがあります。

以前に住んでいた物件は、ネット回線がなかったので個人で契約をしていました。

速度の速さと通信の安定が良さそうなものを契約していた為、ダウンロードもアップロードも速度が出ていて、回線が途切れることもなかったです。

引っ越しの際、このネット回線も引っ越ししたかったのですが、個人でネット回線を引く許可がおりなかったので解約することになりました。

現在の回線は、マンションタイプでネット回線は全部屋で分けられてしまいます。

利用される方の多い時間帯(18時~23時)になると有線接続でもネット上の動画を見ていても読み込みが間に合わず、途切れてしまうこともあります。

オンラインゲームでは、ゲームにより常時大きな通信を必要とするので、読み込みラグが出てしまいスムーズにプレイできない時もある為、他のプレイヤーの方にご迷惑をおかけしてしまったこともありました。

なるべく利用される方が少なそうな時間帯で利用させてもらうようにしてますが、個人で契約していた時の5分の1くらいの速度しかありません。

ネット検索やブログ・SNSなどの記事を書くのは問題ないのですが、アップデートやインストール時の大量のデーターをダウンロードするにはかなりの時間がかかります。

遅いときは、スマホのパケット通信の方が早く感じるときもあるので、ネット回線を改善できるようにしたいです。

【白髪染めをしたら痛むのは仕方ない?】

白髪が目立つようになってきて白髪染めを使用する頻度が増えてきた。白髪染めの使い過ぎで髪の潤いもなくなってきて、髪の毛がバサバサ!痛みすぎて髪が爆発状態。どうしたら綺麗な髪の毛をキープ出来るの?

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

<白髪になる理由とは?>

そもそも、白髪になる原因はいくつかあります。

・遺伝…毛髪内にある色素を作る遺伝子による白髪。

・加齢…老化現象による白髪。

・ストレス…メラニン色素を作るメラノサイト細胞はストレスの影響を受けやすい。

・その他…栄養不足や睡眠不足など。

<いつまでも、綺麗をキープする方法>

その①:天然素材の白髪染めを使用する。

天然素材の白髪染めには昆布系やヘナなどが有名ですよね。白髪ケアとトリートメントケアが同時にできるので一石二鳥です。

注意点:天然素材の白髪染めを使用すると、今後おしゃれ染め(ヘアカラー)をしたい場合に明るくできないことがありますので、よく考えて使用するべきです。

その②:天然素材の白髪染めを使わない場合は、白髪染め後のケアをしっかり行う。

白髪染めをしたあとの1週間くらいはダメージを受けやすいから、トリートメントは必須ですね。

<まとめ>

基本の基本!天然素材の白髪染め使用。または、使用後のヘアケアをしっかり行うことが一番大切です。やっぱり、努力しないと美しさはキープは出来ないですね。

私は、その時の気分で髪型や髪の色を変えたい人なので、白髪染め後のヘアケアを大事にしています。

ダイエットとの戦いの人生

私が初めてダイエットをしようと決意したのは、19歳のとき。

グラマラスパッツヒートシェイプ

「好きな服が似合うようになりたい!」と強烈に思ったからだ。

それまでは、休日は姉のお下がりで服を着たり、

平日は制服のまま出かけてしまったりと、

あまりオシャレに関心がなかった。

19歳になり、社会人として身だしなみを整えなければいけないこともあり、

自然と「かわいい服」「オシャレな服」を求めるようになった。

その頃の私は、163センチ57キロ。

太ってはいなかったけれど、やたらと足が太かった。

なので、せっかくオシャレに目覚めても、とにかく似合う服がなかった。

そんなわけで私は人生初のダイエットを決意した。

ダイエットの知識もなかった私は、とにかくローカロリーのものを食べるようにした。

冬場に決意したので、やたらと「おでん」ばかり食べていたように記憶している。

結果は・・見事57キロ→48キロに。

若いこともあり、すんなり痩せていった。

太かった足も細くなり、好きな服も買えるようになった。

その後、小さなリバウンド→ダイエット(ローカロリーのものを食べる)を繰り返し、48キロから52キロをいったりきたり。

そんな感じで25歳くらいまで過ごした。

月日は流れ、私にとっての2回目の大きなダイエット。

それは、28歳の時にした結婚式に向けて。

25歳の時まではそこまで太っていなかったのに、

気付いたら59キロまで体重が増加していた。

気付いてすぐにいつもの「ローカロリー」をはじめたが、

もうすっかり痩せなくなっていた。

人生の晴れ舞台にこんな姿では・・!!と、次に選んだダイエットは「漢方ダイエット」

漢方ダイエット専門の薬局に行き、

脂肪を減らす漢方を1食置き換えで飲むというものだった。

結果は・・59キロ→54キロ!!

体重的には、思ったより減らなかったけれど、見た目がかなりスッキリし、無事結婚式を迎えることができた。

そして次にダイエットを決意したのは・・・・

まさに、「今」

結婚後、高度な不妊治療からの妊娠出産を経て、

いまの体重は、75キロ。

若いころ、太っているとあんなに悩んでいた自分に伝えてあげたい。

将来の自分は、それどころじゃないぞ、と・・・・・

人生最大のダイエットは、まさに、今から。

次は何をやろうか・・成功しますように・・・

確実なダイエット方法とは

「食べてやせるダイエット」や「寝てても痩せるダイエット」という謳い文句で色んなところでダイエット広告がでていますね。

でも、ちょっとおかしいとおもいませんか?

寝てても痩せるダイエットなんてなるなら、普段、何もしなくても痩せる事ができますね

やはり、そういうのは客を集める為の引張文句の場合が多いようです

ワンズアップの効果と私の口コミ!川畑要さんプロデュースのダイエットサプリを完全レビュー!

私がおすすめするのは、そんな、夢のようなダイエットではありません。

家の掃除をしてのダイエットです

ダイエットの基本は、動いてカロリーを消費することと、動いて筋肉を付けて、カロリー消費を増やすこと

です。

わかりやすい指標ですね

そこで、一々スポーツジムに行くと、お金がかかるのと大げさなスポーツで、続きません、また、逆にビールなどを飲んで太ってしまいます。

それよりも、家の掃除です。

普段は風呂とかトイレとか、あんまり気合を入れて掃除する事は無いでしょう。

でも、そういうところだからこそ、掃除をすると、普段使ってない筋肉を使いますし、また、その分カロリーを消費します

床も、普段は棒付きのモップで掃除しているでしょう。

でもそこを雑巾で掃除すると、腕や腰の筋肉を使います

終わったあとは結構疲れているでしょう

その疲れが、カロリー消費と、体に筋肉が付いてくる事になります。

ただ、体に筋肉が付いてくると、体重が増える場合があります

それは贅肉は筋肉と比べて軽い、その軽い贅肉が筋肉に変わるのでその分、短期的に体重が増えます

もし不安なら、ジーパンの腰で測って見てください

ウエストやお尻が少し、ゆるくなって来てるんでしょう。

そう!それが「痩せてる=ダイエット」なのです!

ただ、ご主人や、家の人には「ダイエットの為に掃除をしている」とは言わないことです

あくなで、「家族のために、やらなくっちゃと思ってね」と言って、恩を売っておくことです

食欲を抑えてやせるダイエット

 最近初めたダイエット方法についてはなします。評判どおり?ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

 まず、ダイエットの基本は脳にストレスを与えない事です。

具体的には無理して食べる量を減らして運動しても物凄いストレスを感じて長続きせずすぐに挫折します。

なので出来るだけストレスを感じ無い方法を実践する事が大切です。

 まず最初に初めたのは食事の前に水を飲む事です。

そうすると脳の興奮を抑えて食欲を抑えることが出来ると聞いたのでまず初めに水を飲んでから食事をはじめるようにしました。

 次に初めたのは、タンパク質を多く取ることです。

人間の身体は、水分を除くとほとんどタンパク質でできていてタンパク質に充分に取らないとどれだけ食べても満腹にならないそうなのでタンパク質を多く取るように心がけています。

具体的には、1日に卵を3個食べるようにしてプロテインをカップで3杯飲むようにしています。

それぞれ説明すると、卵は食べ過ぎると身体に悪いと思うかもしてませんが最近の研究で間違いだとわかり3個食べた方がいいという研究結果があるそうです。プロテインは筋トレもしないと意味がないと思うかもしれませんがプロテインでタンパク質の補給をしても満腹を感じやすくなるそうなので朝食の後に飲んでいます。

白髪はやっぱり抜かない方がいいみたい

35歳を過ぎたあたりからチラホラと白髪が目立ち始め、40歳の今では定期的に市販の白髪染めをしなければ結構目立つようになってしまいました。

https://tips.jp/u/sayurin/a/airbeaute-rv1

そこで自分が考えついたのが、「白髪をある程度抜いちゃえば目立たなくなるし白髪染め買わなくてもいいんじゃない?」という謎の理論。

試しにピンセットで白髪を抜くと、思ったほど痛みがなかったので、目立つところを次々に抜いてしまったのです。

しかし、美容室の髪をカットしてもらいながら美容師さんに白髪を抜いていることを話すと、「それは絶対だめですよ」と怒られてしまったのです。

最初は美容室で白髪染めをしてほしいからそう言ったのかと思ったのですが、実際はそんなことはなく、単純に毛根にとって非常に良くないからということだったのです。

白髪を抜くと、毛根が傷つき炎症を起こすだけでなく、最悪の場合はハゲてしまうこともあるのだとか。

勝手に「白髪を抜くとハゲる」というのは迷信だと思っていたのですが、実際にハゲる可能性があることを知りビックリ。

しっかりと髪を染めるか気になる部分をハサミでカットするのがおすすめと美容師さんに教えてもらったので、次回からそうしようと思ったのでした。

やっぱり悩みは専門家の人に聞くのが一番ですね。

妊娠出産を乗り越えた世の中のお母さんは本当にすごい!

妊娠38週に、突然お腹や背中が痒くなりました。鏡で見てみると、小さな赤いプツプツが広がっていました。とりあえず家にあったクリームで保湿しましたが、治るどころかどんどん悪化していきました。

とても痒かったのですぐに先生に診てもらいたかったのですが、上の子の事もあり、次の検診が近かったので我慢することにしました。

ベルタママリズム

やっと明日検診日だという日に、今度は肋骨から背中にかけて激痛が走りました。

立っている時は平気なのですが、横になると痛くて眠ること出来ませんでした。その晩は、なんとかソファに座って、寝たの寝てないのか分からない状態で一晩過ごしました。

痒みと痛みでとても辛い夜でした。

痛みを堪えながら検診に行き、先生に相談してお薬が欲しいことを伝えました。

ですが、妊娠中の湿疹も身体の痛みも良くあることだからねぇ、予定日まで後少しだから頑張って!と言われてしまいました。

それから、出産まで地獄でしたが、無事元気な女の子が産まれました。

出産って、マイナートラブルから、妊娠による高血圧だったり糖尿病だったり、本当に色々なことを乗り越えて赤ちゃんは産まれてきてくれるんだなと痛感しました。

自分の母親にも改めて感謝の気持ちが溢れました。

シミしわ、ほうれい線、たるみ、毛穴、日焼け

アラフィフになってくるとどれも当てはまってくるような気がします。http://www.winvestify.com/

30代 40代 50代 それぞれ肌の状態って違っているとは思います。

だからといってどうすることもせずになんとなく日々が過ぎ去っていっているような気がします….

コロナ禍で外出が少なくなりマスク姿でスッピンやスッピンに近い状態って方、一緒に共感しましょう。

口紅が売れていないといったことが、確かに口紅最使っていません。

スッピンで厚化粧することがなくなってかえってお肌にいいのかもと思っていますが、手抜きではいけませんね笑

マスクにつかない化粧品とかも色々発売されていて.

ある店の定員さんで目のあたり工夫して綺麗にメイクされていた方を見て

感心しました。

シミやしわ、年齢とともに知らぬ間に増えていっているかもしれないので

シミや日焼けはビタミンCやパック マッサージも必要かもしれません。

ほうれい線やたるみ時々鏡みてチェックした方がいいと思いました。

若い頃ニキビがひどくて、ニキビ跡やシミとかあきらめに近い….ではありますが、現状維持です。

これから秋冬になっていくので乾燥の時期、オールインワンの保湿クリームをつけてはいるのですが、

保湿はたっぷりともちもち肌になるようにキープしたいものです。

マスク姿でも上手く化粧できる方法を研究したいと思います。

家庭用脱毛器は最高!

ムダ毛って、毎日お手入れするのは大変ですよね。私は、冬場はムダ毛の処理はせずに、服で隠してしまいます。カミソリで剃ると、肌が荒れるし、毛抜きで抜くと黒い跡が残るし、手間がかかりますね。

http://www.rootfoundation-rwanda.org/

最近は、カミソリで処理をしつつ、家庭用脱毛器を使うようになりました。家庭用脱毛器は、かなり高い買い物でしたが、今では買ってよかったと思っています。使うのは1、2週間に一度でいいし、だんだん毛が薄くなってきて、ムダ毛の処理をする労力がだいぶ減りました。

大事なのは、しっかりとした脱毛器を選ぶことと、根気よく続けることだと思います。私の脇は、男性の濃い髭のような硬い毛がびっしりと生えていましたが、今では数えられる程度の毛しか残っていません。脇の毛の処理はせずにだいぶ楽になりました。

腕、足は、よくみると毛が生えてる程度になってきました。

ずっとコンプレックスだった指の毛も、すっかり生えてこなくなりました。

着々と、脱毛の効果があることを感じることができて、今では脱毛器を使うことが楽しくなっています。脱毛器を買う前は、こんなに嬉しいとは考えてもいなかったです。

もう少し、継続して続けて、ムダ毛の処理をしなくてもいいくらいにツルツルな肌を目指したいと思います。

生まれつき!?ソバカスの悩み

私は物心ついた頃から顔にソバカスがあります。http://www.improvviso.org/

両親ともソバカスがあるのでおそらく遺伝ですが、2つ上の姉はソバカスはありません。幼少期はソバカスなんてなにも気にせず、同世代の友達と同じ様に、外で遊び、真っ黒に日焼けしてました。夏は炎天下の中プールに行ったり、公園で遊んだり、とにかく外で遊事が当たり前の環境で育ちました。

まさか数年後、年頃になってからこんなにお肌のことで悩むなんて思ってもいませんでした。高校生になりお化粧を始めた頃あたりから、友達と自分の肌の違いを気にし始め、ソバカスを隠せる様にファンデーションを塗る様になりました。

まだ若く未熟な肌には刺激が強かったのかもしれません。思春期のニキビ肌と相まってお肌はボロボロ。

ソバカスを隠したかっただけなのに、余計に汚くなってしまいました。スッピンで綺麗な人なんているの?と思ってましたが、汚いのは自分だけで、周りの友達の綺麗な肌が羨ましくてたまらなかったのを覚えてます。

40歳前にしても未だにソバカスの悩みは尽きませんが、しっかりとクレンジングやスキンケアを行うことを大切にし、たまにレーザー治療なども行なってなんとか年相応の肌を保ってると思います。

完全に消えることなんてないと思ってますが、ついついシミを消す美容品を見かけると手を伸ばしてしまう。仕方がないですね。女ですもの。

「変?」はそれほどヘンじゃない

我が家の長男、女、男、女の三兄弟の真ん中です。この子が小さい時からちょっとヘン。

評判通り?プラステンアップαの効果と私の口コミ体験談を暴露します!

こだわりが強く、集中している時としていない時の差が激しくて、喜怒哀楽の中で喜の感情表現が乏しくて哀の表現が激しいです。すでに二十歳になっているので、今となっては…の話なのですが、「うちの子って天才?」と思ったことも「これが噂の学習障害?」と思ったこともそれぞれ何度もありました。

何しろオムツが取れるのが遅く、夜はギリギリ入学前まで使ってました。その頃になればもちろん着替えは自分でできるので、お風呂あがりに自主的にオムツをはき、朝はふつうにパンツに履き替えてました。まだ会話もうまく出来ない3歳になりたての頃、図鑑に載っていた恐竜の骨格のイラストをそっくりに模写したのを見て、右脳教育の塾に連れて行こうと思ったこともありました。

道端で拾った石ころを「順番」に並べていたらしいのですが、掃除の時に私がそれを移動させてしまったと…もちろん、私としては元どおりの位置に置き直したつもりだったんですが…そんなことで2、3時間にわたって床に突っ伏して泣かれたことも一度や二度ではありません。第二子だったので、明らかにお姉ちゃんと違う!よその子に比べてちょっと変わってる!

と思っていたのですが、年子の妹もいて、彼のことばかり心配してもいられなかったのが、今となっては良かったのかもしれません。

学校に通うようになっても、ご心配いただく先生方の助言をありがたーく承りつつ、ある程度受け流し、ただ、本人が辛い思いをしてないか、周囲のお友だちに辛い思いをさせていないかについてだけは、心を配り、何度か頭を下げたり一緒に泣いたりして現在に至ります。結果的に…いや、まだ「結果」とは言えませんが、現状彼は無事に大学生になりました。「のりきれないかなぁー」と心配した浪人生活も何とか破綻させませんでした。自分がちょっと人よりしんどい考え方をするという傾向にあるという自覚が芽生えてきてるようで、折り合いをつけるすべも少しは体得してるようです。

思ったほど、天才でも変人でもない、普通の大人に成長してくれた姿を見て、小さい頃の期待やら心配を私があまり行動にうつさなくて…正確にはうつせなかった部分も多いのですが…良かったと今では思っています。

癖毛の人のヘアセット

私は生まれてから今までずっと癖毛に悩まされてきました。

私と同じ癖毛で悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

今回は、癖毛のタイプ別に対処方法をお伝えします。

トリコレ

【始めに】

今回はヘアセットに焦点を当てて解説します。

その他の悩みに関しては、解説しませんのでご了承ください。

また、筆者が男性のため、女性に向けたものではありません。

・癖毛のタイプ

今回は

軽い癖毛

普通の癖毛

強い癖毛

かなり強い癖毛

の4タイプに分類しました。

<軽い癖毛>

髪を自然にした状態で、ストレートに軽く癖がある程度の人です。

このタイプは特に何もしなくても癖を生かした髪型が作れます。

ストレートの人からすれば羨ましい髪質です。

髪を洗った後、ドライヤーで髪をセットしましょう。

動きを付けたい場合はワックスなどつけるのもありです。

<普通の癖毛>

このタイプはケアを怠ると強い癖が出てしまうので

髪を洗った後ドライヤーでしっかり乾かす、

髪をこまめに切るなど日頃から意識することが大切です。

一方で癖を存分に生かした髪型ができるので、

癖をおさえるのではなく、活かした髪型に挑戦しましょう。

<強い癖毛>

髪を洗った後、ドライヤーを使わずに自然乾燥をすると

あらぬ方向に髪が曲がってしまうタイプです。

いわゆる天然パーマと呼ばれる人です。

ちなみに筆者もこのタイプです。

このタイプは髪を長く伸ばしてしまうとケアが大変で

セットも難しいです。

短髪にするか、整髪料で癖を生かした髪型にするのがよいでしょう。

<かなり強い癖毛>

髪が渦を巻くように生えているタイプです。

何もケアをしなければ頭が爆発しているようになります。

かなり短めに切り、癖自体が出ないようにしたり

ストレートパーマをかけると言う方法もあります。

中にはその癖を活かした髪型をしている人もいますが、

かなり希少な部類でしょう。

以上、今回は癖毛のヘアセットについて

まとめました。

みなさんはどのタイプに当てはまりましたか。

自分の癖とうまく付き合い、

髪型で上手に遊んでみましょう。

20代の方へ、30歳になる前にやっておいてほしいこと

私はもうすぐ30歳になる男です。nicoせっけんの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

20代の頃は童顔で肌も綺麗だったのが、見た目より若くみられるのが自慢でした。

しかしここ1年くらいで一気に変わってきたのが、顔の肌がすぐに荒れてしまうことです。

初めはマスクのせいだと思い年齢は関係ないと思っていたのですが、テレワークを行ったりとマスクをあまりつけない生活をしていても状況はあまり変わりませんでした。

このままではまずいと思い、慌ててスキンケアのアイテムをネットで購入して使用するようになりました。おかげで1ヶ月ほどで肌荒れはだいぶ良くなりました。

そこで思ったので、20代と30歳では肌の感じは全然違うのだということです。非常に残念ではありますが、年齢を重ねると肌には顕著にそれが現れます。

ですので20代の方にこれだけは伝えたいです。今のうちから、自分に合うスキンケアアイテムを探して、普段から使うようにしておいてください。慌てて探すと気持ち的にも余裕がないですし、結構めんどくさいです。

特に男性は自分で探すのはめんどくさいと思いますので、おすすめのものを恋人や女性の友達に聞いておくといいと思います。すぐに購入できますから。

私も何を選んでいいかわからず、恋人におすすめされたものを購入して使用しています。そういった情報は女性から仕入れておくことをおすすめいたします。