生え際やこめかみ部分にある白髪

白髪はまだそれほど多くはありませんが、生え際やこめかみ部分に少し白髪が出るようになりました。まだ全体を染めるほどではないので、気になる部分だけカラートリートメントで対応することにしたのです。カラートリートメントは手軽に利用できますし、肌にも髪にも優しいので安心感がありますが手が汚れること、色がついてもすぐに落ちるので頻繁に使わなくてはならないという欠点もあります。

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そこで、カラートリートメントではなく、市販のクリームタイムの染料を使うことにしました。こちらはポンプのような容器に入っており、ワンプッシュで1液2液が出てくるので混ぜる手間がありません。残りはそのまま保管しておけるので数回に分けて使えるのも便利です。付属のブラシで気になる部分に塗るだけなのでとても簡単です。カラートリートメントよりも髪は傷みますが、一度でしっかりと染まりますし、効果が長持ちするのもうれしいです。

これ以上、白髪は増やしたくないので側頭部や頭頂部はお風呂に入っている間にゆっくりと丁寧にマッサージしています。頭皮の血行促進を目的にしているのですが、目の疲れにも良いようです。あと、黒ゴマが白髪予防に役立つと聞いたのでパンに塗る黒ゴマクリームも食べることにしました。

ブラジャーを取るとたるむ胸

私の悩みは胸がたるんでいる事です。歳を取れば胸はたるむのは分かっていましたが、実際にたるむとショックです。

胸がたるんで来たなと思ったのは、今から5年か4年ぐらい前です。ちょうど子供を出産し、授乳期を過ぎた頃でした。なので、胸がたるむ理由は分かっています。授乳で赤ちゃんにひっぱられ、皮膚がたるんだと思います。また、私は母乳がたくさん出たので、いつも胸が張っていました。妊娠前よりもだいぶバストアップしたと思います。なので、胸がいつも以上に大きくなり、それから小さくなったから胸がたるんだのです。

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たるんだ私の胸は、妊娠前よりも小さいです。トップにボリュームがなくなり、下に垂れているので、完全なおばはんだと胸を見るとため息がでます。

しかし、そんな胸もブラジャーを付ければアンダーが底上げされて立派な胸になります。そんなに大きくないんですが、まぁまぁとう感じです。誰も胸が垂れているなんて思いません。だから余計に、ブラジャーを取った時のたるんだ胸がショックです。

このまま歳を取ったら、さらに胸は垂れていくのは目に見えています。そして脂肪がなくなり、シワシワになっていくんだなと未来がはっきり見えて悲しいです。

加齢に伴う口臭について

接客の仕事に携わっておりますと、どうしも対面で応対する事も多く、やはり口臭は気になるものです。ブレスマイルウォッシュ

それは年を重ねていく程に気になる部分でもあります。日頃のエチケットとして、毎食後のブラッシングはもちろんですが、タブレットをポケットに忍ばし、仕事の合間をぬって口の中に含んだりしてますが、実際の効き目はどうなのか、相手(お客様)に聞く事もできませんので、正直気になっています。

口臭の原因としては色々あると思うのですが、私自身歯医者が苦手で、虫歯が無いのでここ十数年通ってなく、おそらく歯石がかなり溜まっているようです。歯石が原因で歯槽膿漏もあります。また歯槽膿漏が原因で歯茎がやせて歯と歯の間に隙間ができ、食べ物がよく隙間にひっかかるようになり、食後の爪楊枝は必須アイテムとなりました。若い頃はこんな事はなかったのにと、50歳を前に思うことがしばしばあります。

これら歯石や歯槽膿漏が原因の口臭はあると思いますが、それ以外にストレスによる口臭もあるのではないでしょうか。中間管理職となりますと、上から下からの板挟みや、家では家内や娘から汚物扱い・・・。心労が絶えません。日頃のエチケットは大事として、ストレスを抱えないようにする事も口臭予防に繋がるのではないでしょうか。世の中年男性諸君!日々ストレス負けず頑張りましょう!

うねりがめんどくさい

私の髪の悩みはねこっ毛の癖毛(強めのくせ)だということです。梅雨だと前髪の横、そこから後ろの表面がうねうねとして正直きもい、、不格好です。天パ可愛いーってなるような天パの人ってどのくらいいるのかな、、ってくらい本物の天然パーマはキモいです笑母も歳をとってからツヤサラ髪からうねりが出てきたのですが、天パの苦労分かったわー!笑といって、ストレートを即かけていました。

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うねりがあってきついのは、朝必ずセットが必要でめんどくさいこともですが、縮毛やアイロンがめちゃくちゃ痛むこと。ただでさえ紫外線や枕との摩擦だけでガサガサになりやすい細いネコっ毛なのに、縮毛で大ダメージを受けることに…とれかけの梅雨の今はガサガサうねうね毛をアイロンすることになり地獄です…

なんとか癖直しのヘアケア剤でうねりをとろうとしても、ブローは必要だし面倒くさいです。(セットせずに出たい)サラサラの人ってセットしなくていいんですかね、、サラサラ人羨ましすぎます、、今やっている対策としては、少しだけ石鹸で地肌を洗うこと(髪が重たくなってまとまりやすい)、

癖直しのお高めのスプレーやヘアトリートメントを高めでいい物を使うことです。これでなんとかサラサラにはおさまるので、、あとは癖が出てもまぁなんとかなる表面長めショートにすることで、セットいらずに収めています。豚毛のくしを使うと毛が抑えられてサラサラになるので(なぜか)これも癖毛には必須ですね。

汗っかきにおすすめの洋服

私は自他共に認めるかなりの汗っかき!

プルーストクリームの効果

この猛暑に一日中外を歩く時には、着替えがいるレベルです笑

そして若干脇の臭いも気になる…

そんな私が、おすすめする下着はこちら。

1つめはユニクロのエアリズム!

私はエアリズムのキャミソールとショーツを愛用しています。

脇の汗の臭いが気になる人は、脇部分が化繊のものはお勧めしません。特にポリエステルなどは臭いがキツく感じられます。よってエアリズムも半袖タイプではなくキャミソールタイプのほうが臭いにくいです。

たまにエアリズムではなくコットンのキャミソールを着るととても暑く感じるので、汗っかきの人はまずはエアリズムをおすすめしたいです。

ショーツはシームレスでショーツラインが響かないのが魅力。ちょっと伸びやすいのが気になりますが、涼しく、値段もお手頃なので毎シーズンまとめ買いしています。

2つめはセブンアイが出しているボディクーラーシリーズ。イトーヨーカドーなどで購入できます。

ユニクロより安いのも嬉しい限り。

私はこのシリーズのガウチョを愛用しています。

ホームウエアとしても使えますし、今年トレンドのロングスカートやワイドパンツのインナーとして使うと、パンツが汗で貼り付かず快適です。

また、ショートパンツのようなタイプもあります。

こちらも汗をかきやすいお尻あたりがサラッとするので、履かないより履いたほうが真夏は涼しく感じられます。

2つともリーズナブルなのでぜひお試しください。

産後のシミが増えてきた!

私は元々肌が白く、日焼けをすると赤くなってしまう肌質でした。シロジャム

なので日焼け止めは1年中顔にも塗って気を付けていました。

しかし、長男出産後、顔に大きめのシミが…!

もちろん日焼け止めは妊娠中も出産後も塗っていたのですが、シミができてしまいました。

シミが出てきたことはわかっていましたが、初めての育児で自分に余裕がなく、シミのケアは後回しになりました。

そうこうしているうちに次男を妊娠。

そして出産して育児に追われる毎日を過ごしている中、ふと鏡を見るとシミが増えていました。

最初は左頬だけだったシミが右側にもできてきました。

日焼け止めをきちんと塗っていても、やっぱり妊娠中はシミができやすいのかなと、今ではあきらめムードです。

そして現在3人目を妊娠中です。

きっと産後、またシミが増えてるんだろうと今から覚悟しています。

でも今回は上の子2人が保育園に行っているため、少し時間に余裕ができるかなと期待もしています。

余裕ができたら、何年かぶりに使うシートマスクや、美白クリームを買ってみようと思っています。

年齢的なものもあるので、すべてを0にすることはできないと思いますが、頑張ってきた自分へのご褒美を考えています。

ついでに毛穴の開きも気になるので、それもケアしていきたいです。

リモートワークの気分転換でダイエット

約1年前からずっとリモートワークが続いており、当時確実に体重が増えておりました。そうなると階段の上下の移動も面倒くさくなっておりました。これじゃ拙いなぁと思って体重を減らそうと考えて3つのことをやろうと決めました。1つ目がやはり運動です。と言っても散歩をしながら、1日8000歩以上を歩くということをしました。8000歩を歩くために、ほぼ2時間弱くらいかかりますが、同じ道を毎日歩くと飽きてきますので、少しづつコースを変えて歩くようにしました。

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案外これが面白くて自分の住んでいる街なのに、プチ発見があって散歩も飽きることがありませんでした。ちなみに今も継続中です。 2番目は、食事を変えました。野菜を多く採るようにしました。元々はお米や天ぷら、フライ系が好きなタイプでしたので、野菜系に変更した頃は正直結構辛かったです。でも、2か月程経った頃から体重計を見ると明らかに効果が出てくるようになり、それは嬉しかったです。効果が目に見えてくると、継続することも苦には感じなくなりました。

ちなみに野菜も繊維質の多いものを採るようにしました。そして3番目は、睡眠です。適度な散歩をしていたおかげで睡眠時間をしっかりと確保できました。不規則な時間で生活するのではなく、大体PM10時頃に自然に眠くなっていましたので、朝6時前に起きる時間にはすっきりと目が覚めるようになりました。睡眠時間をしっかりとるというのもダイエットには大切なポイントだと思います。

この3つを継続してきたお陰でこの1年間で約8kgも体重が減っていますので、これらを今後も継続していこうと思っています。

自分の体臭が気になっていた。

もともと私は多汗であり、学生時代はスポーツをしていたので常に汗をかいて服もびしょびしょであったと当時の友人や親に言われていた思い出があります。

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特に当時の私はびしょびしょに汗をかいても服を着替えることはありませんでした。そんなときに高校の体育の際にある友人から脇の臭いを指摘され、からかわれたことで急に恥ずかしくなりました。その日以降から脇の臭いを確かめるようになり、ボディーシートで脇を拭いたり制汗スプレーで体臭対策をしていました。また、運動時に汗の染みついた体操着はそのまま着ずに着替えるなどしてなるべく清潔にしておくように心がけました。

特に夏の時期は外出して汗をかいて酸っぱい臭いが気になってしまうのでシャワーを浴び、エアコンの効いた室内にいるなどして湿気のある環境から遠ざけるように心がけていました。

それから年月も経ち、私も30代になりました。会社員として従事しているわけなのですが特に30代になって自身の身体からタンスの乾燥材のような臭いが漂ってくるのが気になり始めました。さすがにまだこの歳で加齢臭はないだろうと思っていたのですが、自身の体臭が次第に気になっていました。会社の同僚に自身の体臭を問いかけるのも恥ずかしくて相談できませんでした。

そんな時、体臭の対策として今でも出勤前はシーブリーズやミント系の香水を使用しています。体臭はさほど気にならなくなりました。

口臭の原因 体内から見直そう

口臭の原因、パッと思い付くのは歯磨きの頻度や時間の不足かと思います。私も、30歳前から口臭が気になり始めて歯磨き粉を高めのものにする、マウスウォッシュを使用するなど気を使ってきました。

しかし、それでも改善せず、子供にも時々指摘される始末・・原因はそこではありませんでした。

口臭を指摘される時は、忙しくてルーティンのウォーキングをサボっている時期や夕方、また便秘に苦しんでいるときがほとんどでした。

まずウォーキングをサボる=汗をかいていない、ということになります。汗は体内の不要物質を水分とともに外に排出する役割を持つので、それをやめていたら臭いの原因物質も体内に残ってしまいます。

次に、仕事で水分をあまり取れずにいた、味の濃いランチを食べた日は口内の乾燥を感じ、時折ゲップもしていました。これは食べ物を胃の中で消化しきれなかったり、体内の水分で体内の食べ物の原因物質が薄まらなかったと考えられます。また、便秘に苦しんでいる時は便がたまった臭いやガスの臭いが口から出てしまっていたということです。

実際、仕事休みでランチをお茶漬けにしたり、マメにお茶を飲んでいた日は口内の乾きも感じず、私自身口の不快感を感じずにいられました。

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歯や歯周病以外で口臭に悩まされている方、以下の三点で口臭を防ぐことが出来るかもしれません。

・運動して汗を流す

・ランチは味の濃いものを避ける

・いつもまめに水分(コーヒーなど香りがきついものはNG)

いずれも大してお金もかからずすぐにでも出来る方法です。ぜひ実践して下さい。

髪が傷んで毛先はパッサパサ

髪が傷んでどうしようもない

毛先がパッサパサで切れ毛も目立つ!

そんな経験をしたことがあるのは私だけではないはず………

ヘアージュの本音の口コミとは?効果や使い心地などを完全レビュー!

私は高校卒業まではずっとショートカットで太い髪質・・

少し髪が伸びてくると父親のくせ毛を譲り受けたせいか

色んな方向に髪がぴょんぴょん跳ねる跳ねる!

妹が2人いるが、母親のストレートでさらさらの髪と同じで

キレイな髪を風になびかせて歩いているのを見ては

うらやましさと嫉妬で毎日悩んでいました

初めてバイト代が出た日に、すがる思いで美容院に

駆け込みストレートパーマにしてください!と勇気を

出して言ったものの

効果があったのは1日のみ

では、髪の毛を伸ばしてみてはどうだろうか?

大学生になり、腰のあたりまで髪を伸ばし

髪のうねりも落ち着きまっすぐになった!

髪を染め始めてからきちんと手入れをせず

過ごした結果、毛先はボロボロで

切れ毛でいっぱいになってしまった

なんでもっときちんと髪の手入れを

してこなかったのだろう・・・

後悔しました

髪のリセットのため、長く伸ばしていた髪

を毛先から10㎝上でカット、今はお風呂上り

ドライヤーをする前にドライヤー熱から髪を守る

クリームをしっかり塗って保護!

ヘアドネーションをしようと頑張って

髪を伸ばしていたころに10㎝カットは

残念だった………

こんな失敗はもう絶対にしないように

毎日毎日欠かさずヘアクリームを

塗っています