毎朝毎晩ヘアアイロン！髪のダメージとケア

冬になると、お風呂から上がってから保湿ケアをするのは寒くて大変ですよね。だからといって、保湿ケアをサボってしまうとすぐにふくらはぎの辺りやかかとなどがカサカサとなってしまいます。

https://www.morabitostyle.jp/selectage-cancellation/

なので、最近はお風呂の中でも濡れたままで塗ることが出来る保湿クリームが販売され始めました。このクリームを実際に使ってみると思っていたよりも使い心地が良くて、何度もリピートしています。また、もうひとつの工夫として、お風呂の浴室の中で保湿クリームを塗るというのも一つの方法です。お風呂の中に保湿クリームを用意しておいて、身体などを吹き終わってからそのまま浴室で保湿クリームを塗ると、寒さに耐える必要もなくなるのでオススメです。また、ボデイクリームの匂いを自分の好きな物にしておくと、お風呂から上がってからも自分のからだから好きな匂いがしてくるので、とてもリラックスして眠ることができます。また、個人的な意見なのですが、保湿クリームを全身に塗ったあとは、お風呂から上がってから身体がポカポカとする感じがあって、保湿だけではなく保温効果もあるのかもしれないなと思っています。年齢を重ねるほど肌の質が落ちていきますので、早めにケアすることをオススメします。

巷には様々なダイエット方法が存在していますよね。チョコザップのマシンの使い方｜フリーウエイト・ダンベル・腹筋マシンはある？

「継続は力なり」と言うものの、運動や食事制限は向かないと言う人が多いかと思います。

私自身もその１人です。

そんな私が現在挑戦しているのが「黒酢ダイエット」です。

ドレッシングの代わりに、黒酢をサラダにかけて食べています。

ご存知でしょうか？

黒酢を１日に大さじ１杯摂取し続けると、内臓脂肪が減少します。

しかも、血中の中性脂肪値の減少や血圧を下げる効果もあります。

ダイエット効果のみならず、体内から健康にしてくれるとはすごいですね。

実際に私も血中の中性脂肪値が下がりました。

好きな食べ物（唐揚げなど）を食べていたにもかかわらずです。

これには私も正直驚きました。

とは言え、お酢独特のツンとした香りや酸っぱい味が苦手と言う方も多いことでしょう。

そんな時は、黒酢を薄めて摂取することをお勧めします。

黒酢大さじ１杯につき、約１０倍の水やお湯で割って飲む方法です。

その中に蜂蜜大さじを入れて飲むと、飲みやすくなりますよ。

これからダイエットを始める皆さん、今まさにダイエット中の皆さんとともに、私もダイエットを頑張りますね。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。

１０年くらい前のことです。当時毛がそんなに生えていないとはいえ、脇や足のムダ毛処理にかなり苦戦していました。オーパスビューティー03とBiito2を9個の観点で徹底比較！

自分で言うのもあれですが、私の肌は白く、毛がかなり間を空けて生えていました。それが逆にすごくムダ毛が目立つ原因になりました。

その時、友人が脱毛サロンに行っていたので「私も行きたい」と紹介してもらいました。しかし、なかなか行く機会がなく、結局紹介されてから半年くらい経ってからサロンに行くことになりました。

最初の一回目は、サロンで処理をしてもらったあと、毛の生え方を見るため２週間くらい剃らずにそのままにしてほしいとのことでした。

１週間くらい経ちだんだん毛も伸び始め、ちょっと抜けやすくなってきたかな？と感じた頃、私は急にお腹に激痛が走り、立てないほどになってしまいました。

そのまま病院に運ばれ即入院。脇も足も毛が生え放題。入院した当時はそれどころではなかったのですが、手術をして痛みが治まった頃だいぶ恥ずかしさを感じました。

今は脱毛サロンに行かなくても充分なほどムダ毛がなくなりましたが、今でもまさかあんなことになるとは思わなかったです。

やはり思い立ったが吉日。脱毛サロンに行こうか悩んでいる人は、万が一のことが起こる前に通い始めた方がいいです。

不織布マスクの着用を求める店・学校が増加
という記事を書いている人がいて
https://coccofun.com/orbisudot-ingredients/

つまりこういった店で別のマスクをしていると断られる(入店できない)ということが書かれていて
「新型コロナウイルスの感染者が出た時、不織布マスクを着用していないと濃厚接触者になるよ」なんて言われたら、そりゃあ店側は不織布マスクを用意しているというわけです。

各地でウレタンマスクが“悪者扱い”、病院や学校で「お断り」
というサイトを書いている人もなかにはいました。
なのでこういった事には十分に気をつけておいた方が良いと言うことです。こういったことをいつまでも知らないでいると例えば、マスクをしているのになぜか断られるということにもなるわけです。

「どのマスクが一番効果を防げるか」
『どの種類のマスクが一番感染を防げるの』から日本の最高のコンピューター富岳によるマスクの種類別飛沫予防シュミレーターの結果を出していて
これによると布、ウレタンは効果なしといわれて
しまっているので、こういった結果をしっかりと見ておいて自分の中でどれが1番良いのかと言うことを判断しておいた方が良いでしょう。

コンピューターの結果なので、コンピューターが一番信頼できるわけですが。

「乾燥からお肌を守る！ グリントオーラシリーズが流行っていて」
最近ではこちらのシリーズが流行っているようなので、こちらのように流行っているシリーズなどもチェックしておいて、つけておくと良いと思います。

わたしが２人目を妊娠したのは38歳の頃でした。

年齢のせいなのか、２人目の時は妊娠後期の腰痛がひどく、仕事にも通っていたので不安でしようがなかったことを

覚えています。

また、1人目に比べてお腹が小さかったことも不安でした。

羊水が少ないのでは、と心配していました。

妊娠8ヶ月くらいの頃でしょうか。

その頃には背中から腰にかけての筋肉が凝り固まり、動かしにくい状態になっていました。まだそれほどお腹は重くなかったのですが、毎日緊張していたのでしょう。

産婦人科で、腰痛改善にも効く骨盤体操教室が開催されると聞き、わらをもすがる思いで参加しました。

ベイビーサポートとジュンビーのピンクゼリーを7項目で比較｜おすすめはどっち？

骨盤体操の目的は、骨盤まわりの筋肉を和らげ、骨盤を開いてあげることにより、赤ちゃんが入っている羊水の袋が丸くなり、ゆったりと収まるというものでした。

またこの体操をする事により、骨盤まわりの筋肉がストレッチされ、腰痛も改善されるという効果もあるそうです。

やり方は簡単でした。

まず、仰向けに寝転び、両手は左右に広げて手のひらを天井に向けて、膝を立てます。

そして、ゆーっくりと左右に膝を倒します。無理はせずに心地いいなと思うところまで。

それを左右交互に10回やります。

とても簡単な動きですが、最初は腰は痛いし、お腹の赤ちゃんは心配なのもありなかなか膝を倒せませんでした。

しかし、毎日お風呂あがりにやり続けてみると、1週間ほどで腰の痛みや張りが和らいできました。

１ヶ月ほど続けると、お腹がまあるくなってきました。

お腹の赤ちゃんも、この頃から元気に動きまわり、袋が広くなったからうれしいのかなと思いました。

体操教室では他にもいろいろな動きを教わりましたが、私は膝を倒す動きだけを毎日続けていました。

今でも腰痛で苦しい時は、この体操に助けられています。

私はパソコンを常時ネットに接続してる状態にしてるわけではなく、しかも無線LANでもなく有線にしてるのだけど、パソコンを使うたびにモデムのスイッチをONにし回線に接続している。そんなような使い方のせいなのか、なかなか接続できずにしょっちゅういらついている。

https://microrna.jp/change/docomohikari-megaegg-transfer/

やっとつながったと思い、数歩離れたパソコンのある机に向かうが、その数歩の間に接続が切れることもしょっちゅう。「はぁぁーー」と深いため息を１つ吐いて、再接続を試みるためにモデムとパソコンのある机の間を行ったり来たりすることが、すでに日々のパソコンを使う儀式と化している。モデムの機嫌が良いと一発で接続し、機嫌が悪いとなかなか接続してくれない。パソコンを使うたびにモデムのご機嫌伺いをしなければならない。

もはや「私の家のモデムには感情があるのでは？」とも考えることもある。

やっと接続が安定し「やれやれ」と思ってしばらくパソコンを使ってると、突然接続が切れることもしょっちゅう。一応、私の契約してる回線はこれでも光回線。私の部屋は5階建ての集合住宅の１階なのだけど、一番下の階の接続状況て一般的にはどんなものなのだろうか。聞いた話によると下の階に行けば行くほど回線への接続がしにくいらしいけど、本当なのだろうか。接続が切れるたびに「回線を変えたい」としょっちゅう思ってるのだけど、かといってまったく使えないわけでもないので、いまいち踏ん切れずにそのまま使っている。

幼い頃から毛量が多く、黒くて太いのが悩み。美容院に行ってお気に入りの髪型にしてもらいたくても毛量のせいで思う通りにはなりません。また、のびるのも早く、たまにイイ感じに仕上がっても、あっと言う間にイイ感じが失われ、なんだか気に入らない、違う感じになってしまいます。

http://ippitsukan-column.com/

ストレートパーマを勧められてかけていた時期もありました。しかし、ストレートパーマが持続するのはもって１か月程度。

そのため、１か月に１回ストレートパーマをかけることになりますから、時間にもお金にも余裕が必要になり、美容院に行ける時期と行けない時期が出来てしまって、ストレートパーマをかけた髪型で過ごし続けるのは至難の業でした。

くせっ毛だったためデジタルパーマをかけるという発想が無かったのですが、シュシュが流行った頃、くせっ毛のうねりだけでは綺麗なまとまりが出ない事に気づき、いっそ、デジタルパーマをかけてはどうかと気づきます。これはヒットでした。パーマはくせっ毛と相性がよく、クルクルとよくうねってくれます。そして、パーマが取れてもくせっ毛が残っているので、少しパーマが取れた状態くらいの状態が保てます。シュシュで頭をまとめる髪型は毛量が多いので上手にできます。

現在BroadWiMAXを使用しています。http://www.foedevarefestival.com/

そもそもきっかけは仕事の都合で急遽引っ越しが決まったことです。

引っ越し先でのネット回線をどうしようかと考え、有線では工事までの時間がかかったり立ち合いが必要だったりと不便を感じてモバイルルータの契約をしました。

当初は割引があり月額約3100円で使っていました。（割引は3か月割引と2年間割引がありました）

約2年弱使用してルータのバッタリーの劣化もあり、機種変更を行いました。それ以降プランが機種変更専用プランというものに変わったと思います。

プランが変わるということは金額も変わるということで月額約4100円になりました。（オプションがセットで初めから外せなかったことがイヤでした）

この時にも2年間割引というのがありましたが2年間が経過しその割引もなくなり月額約4400円になりました。

このような流れでした。

ホームページでは最安値の値段を大々的に表示していて、よく読むと徐々に上がっていくことは書いてありますが、何となくすっきりしない思いがあります。

また月額使い放題のプランでしたが3日で10GBという制限が存在していたこともあり、すっきりしない思いを強めたのだと思います。

いつかは試してみたいダイエット法は筋トレです。筋肉を鍛えて筋肉量をアップすることが出来れば引き締まったきれいなカラダになれるでしょう。どうせカラダを変えるならカッコイイカラダになりたい。それには筋肉量をアップさせることが欠かせません。

http://www.nanuke.org/

だけど、悲しいことに筋肉量をアップさせると太って見えます。そのうえ筋肉が外側につくとこれまた太ってみられる原因になるし、なんといっても体重計に乗ったとき悲しくなります。筋肉は脂肪よりも重いですから・・・。

ですから、筋トレでかっこよく痩せるのが目標でも実際は筋トレダイエットが出来ません。どこかで矛盾してしまって立ち止まってしまうんですね。筋肉量をアップさせたいのはやまやまですが・・・。

そのため私のダイエット法は有酸素運動になります。ダンスが好きなので踊って汗を流すことが多いですがダンスをしていると筋肉量が減っていきます。有酸素運動は筋トレとはまったく別物なんです。

好きなダンスでいい汗をかいてそれがダイエットになればこんな良いことはありません。痩せたいお腹のお肉がダンス程度ではまったく減らず最近悩んでいます。ダイエットは簡単そうで本当はとても難しいことなのです。

最近はyoutube、ネットフリックスなど安価で大ボリュームの動画見放題サービスが増えている。結果としてインターネット環境、さらにはWIFI環境が必要になる。ドコモ光 口コミ

ただ、どこにしたらいいかまったくわからない！回線とプロバイダーはどう違うか、動画見放題を楽しむにはスピードはどれくらい必要なのか、またそもそもスピードってなにか。プランも色々あってどれが最適なのかまったくわからない。

契約するにはどうしたらいいか、工事はどのように行われるのか、まったくわからない。ただ値段を見るとどれも５０００円～６０００円程度で使えるし、大体１Gと書いてあるので、大体６０００円くらい払っておいて、１Gのインターネットを使えばいいのかもしれない。工事費は調べてみると無料のところもあるので、無料のところに頼むといいのかもしれない。調べるとルーター（WIFIを飛ばす機械）はインターネット回線業者、プロバイダー会社が５００円程度でレンタルさせてくれるらしい（設定までしてくれるものもある）。

正直インターネットのどれがいいかは分からないが、ネットフリックスでイカゲームとか見るためには、ネットのみで１Gプラン、工事費無料でルーターレンタルしてくれれば、とりあえずネットは使えるらしい。

私のお肌の悩みは、乾燥です。

暖房のきいたオフィスで仕事をしていると夕方ごろ、頬骨あたりがガザガザしてきます。

ちゅらかさな

また今はマスク生活ですが、マスクをとった瞬間に激しく乾燥します。

以前は1個1万円の美容液を使用し、乾燥を防いでいました。

効果はありましたが、少量で値段が高かったため今は使用しておりません。

そこでプチプラで乾燥を防ぐべく、米の研ぎ汁パックを試してみました。

私が実践した米の研ぎ汁パックの作り方と使用方法は以下の通りです。

【作り方と使用方法】

①お米に少量の水を入れ、お米を研ぐ。(結構念入りに研ぎます。)

②研ぎ汁をタッパーにいれ冷蔵庫で1日寝かす。

③1日たつと沈殿物ができるのでそれを目に入らないように肌に塗る。

④2～3分したら、洗い流す。

【使い心地】

塗って肌がピリピリするようなことはありませんでした。

ですが2～3分すると、パリパリに乾いてきます。

【効果】

2日に1回、研ぎ汁パックを使用してみました。

洗い流した瞬間は期待以上にもっちり潤います。

ですが、やはり時間がたつと乾燥してしまいました。

結局今年の冬はニベアをたくさん塗って、乾燥を乗り切っています。

プチプラで乾燥を防げるいいアイテムがあれば、教えていただきたです。

我が家には中学生の長男、小学６年生の次男、保育園に通う長女の３人の子供がいます。https://kodomo-life.net/litalico/

親としては子供の内に習い事をして少しでも何か経験出来ればと思い、長女はまだ初めてはいませんが、長男は塾に、次男は塾とソフトボールに通っていて、以前は長男も次男と同じソフトボールクラブに通っていましたが、今は中学校の野球部に所属しています。

我が家は私も夫も日中は働いていてほとんど家にはいないので習い事や部活動をすることで予定と居場所を把握できることはとても安心しています。

息子たちは毎日のようにきちんと習い事に通っており、特に次男はソフトボールに熱心で一生懸命練習に励んでいる姿を心から応援しているのですが、保護者同士の付き合いの点でしばしば悩むことがあります。

次男のソフトボールを例に挙げると、毎日の練習には子供たちの飲み物や備品を管理したり、試合がある日はその場所までの送り迎えなどがあります。ただ私も夫も毎日フルタイムの上シフト制で休日が固定ではなく働いているので、特に試合がある日の送り迎えが予定を合わせることに苦労しています。

仲のいいお友達のお母さんがよく息子を一緒に送り迎えしてくれるのですが、やはりいつもいつもお願いしてお任せしていることに後ろめたい気持ちになってしまいます。

出来ないことがある分、必要な買い物などはなるべく自分が請け負うようにしているのですが、別の習い事をさせているママ友の話などを聞くと保護者同士のお付き合いのトラブルというのは少なからずあるようです。

また、保護者同士の関係性が子供たちの仲にも響くことがあるとのことなので、なるべく穏便なままこれからも過ごせるように今ある環境に感謝しつつ自分もほかの保護者の方と同じように精一杯出来ることはサポートして息子の成長を応援していきたいと思います。

口の周りなど、けっこうニキビができ、メイクしても目立つので困っています。nicoせっけんの効果を徹底検証！購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価！

かなり赤くなり、刺激を与えると悪化するのでニキビ専用コスメを使ってケアしていますが、なかなかすぐには治りませんし、仕事が忙しいとどうしても食生活が不規則になってコンビニやファストフードなど、

簡単に済ませることができる食事がメインになっているので、なかなかバランス良い食事ができず、ニキビがどんどん増えていきます。こういう食生活は改善すべきだろうなぁと頭では理解しても、なかなか実行にうつせないので困ったものです。コンビニ食もパスタ類が大好きなので、

自分好みのパスタを色々と買って食べたり、お菓子やコンビニスイーツも色々と出ているので、チョイスしていただきますが、とても美味しいのでついコンビニへ行った時には購入してしまいます。

ニキビもかなり悪化してきたので、手作りで味噌汁を持参するなど、少しずつ改善するようにしましたが、仕事が忙しいと残業になったり、色々とストレスも関係しているのか口の周辺にニキビがかなりできてメイクしても目立つので、ニキビはすぐ改善するものではないので、

日々のスキンケアと食生活など、生活スタイルの見直しが大事だなぁと考えているところです。

スマホを持ち始めてから一日に数枚は、スマホを向け写真を撮ることが当たり前になっていました。評判どおり？ヒメルファンデーションを使ってみた私の口コミが衝撃的？

それまでの10年ほど、写真を撮ることがほとんどなく、アラフォーの私は20代後半から30代とあまり写真を撮ることがありませんでした。
ですが、しかし！
毎日撮る写真の中には、自分にスマホを向けたものもあり、その中の大半の写真は加工アプリで撮ったものなんです。

加工アプリで写真を撮るとインカメでも自分はすでに加工された状態‥。
目鼻立ちは加工されているのは周知の上でしたが、肌まで加工されていたことをすっかりと忘れていました。
ある日、友人のスマホで写真を撮り、さっきの写真だと送られてきた写真を見て中に写る自分の姿に愕然としてしまいました。
シミ、シワがこんなにもあることに‥。

もちろん写真は、メイクをして撮りました。
メイクをする時には鏡を見ているはずですが、時間に追われメイクをしていたので見ていたようで見ていなかったのでしょう‥。
自分のそんな変化には気づかずにいたんです。
毎日スキンケアをしていましたが、さほどこだわりがなく行っていたことに反省しかありませんでした。

美は一日にしてならずなんて言葉がありますが、努力の積み重ねの重要性をすごく感じさせられました。

北関東の小さな町にある実家に最適な光回線の最適な設置の仕方がいまだにわからない。https://microrna.jp/hikaku/docomohikari-sonethikari/

どの会社と契約するのがベストなのか、どのモデムを設置したらいいのか、相談はだれにすべきかなど。昔わたしが高校生まで住んでいた頃はauの携帯電話の電波も弱かった。

大学生になってときどき帰省すると携帯電話の電波の方は改善していたが、インターネットの回線はよく切れていた。母がいうには、ある日実家に営業にきた回線業者さんに頼んで引いてもらったらしく、それなら置いていったモデムが不良品だった可能性もあるので業者さんに連絡をとり見にきてもらうと、モデムには不良箇所がなくしかし原因は不明だからと、一応でまた新しいモデムと交換ということになった。

だがやはりしょっちゅう勝手に切れてしまう。そのあたりで、町が推奨する光回線の業者さんの話を知り、頼むと、しばらくは問題なく繋がっていたが1年ほどで再び切れ切れになる状態になった。光回線の業者さんに出張サービスで来てもらい、モデムを変えていったが、やはり直らなかった。

もう一度光回線業者さんに連絡をすると、地域的なものかもしれないと言われたが、町で光回線の大元を導入したのだからそんなはずはないだろうと思う。結局、だれにどこをどうして貰えばよいのかわからずじまい。

年齢を重ね、毎日鏡をみるたびに、増えてきたと実感するシミ。悪い口コミは本当？ミコブルームの評判を確認するために購入して使ってみた！

産後に濃くなってきたなと感じてはいたものの、３人の子供を産み落としたら、こんなところにもシミが！！とさらに増えてきてしまったシミ。美容室へカラーリングへ行ったときに、カラー液が顔についてしまったのでお拭きします、と担当の方から言われたものの、それはシミですと答えなければいけなかったのは、なんとも気まずく恥ずかしかった。

もっと若いうちからきちんと手入れをと気が付いた時には時すでに遅し。これ以上広がらないようケアはしている！と言いたいものの、子供と寝落ちすることも多々あり、なかなかきちんとお肌のケアはできないでいる。このまま増えたり、濃くなったりする前にレーザーのシミけしがしたい！！と思うものの、予算と時間の都合上いけないでいる。

手っ取り早く簡単にシミが取れる方法を誰か教えてくれないかと思う毎日である。子供の寝顔を見るたびに、しわもシミもないこのつるつるお肌を交換できないかと思う。肌診断では血流が圧倒的に悪く、乾燥して油分が足りないと言われ、寝不足による目の下のクマも気になり、これからまだまだこの顔と付き合っていかなければならないと思うと、少しでも自分の肌を好きになりたいが、解決策はいまだ見いだせずにいる。

いい櫛とは何なのか、そもそも櫛で何か変わるのか、悩んできました。クロハシャンプーを辛口評価！購入して使ってみた私の口コミ体験談！

いい櫛、いいブラシって売っているけど、すごく高いです。これは、効果のほどもわからないし、手が出ないなと思っていたら、出会ってしまいました、ダイソーで。ダイソーで、すごくいいブラシが売っていたんです。

それは、立体ヘアブラシという商品です。小さくて変わった形をしていて、櫛の部分の長さが三段階になっていて、絡まりにくいという触れ込みでした。同じような商品は、１００円でなく、もっと高くでも売っていたのですが、まずはこれを試してみようと思って買いました。使ってみると、たしかに絡まりにくい感じはしました。

私は、もう抜け毛がひどくて、それが悩みでした。なので、無駄な抜毛を減らしたいというか、絡まって抜けるってのがすごく嫌だったんです。なので、絡まりにくいってところがとても気に入っています。

もちろん、このブラシ自体にトリートメント効果があるとかはありません。でも、すうーと髪に通ってくれるので、ブラシッングのストレスが減って、結果、ブラッシング時間が長くなり、髪がきれいになりました。最初から高いブラシに手を出せない小心者アンド貧乏人なので、ダイソー様様です。しばらくは、このブラシを使い続けようかなと思っています。

妊娠がわかったのは22歳の時でした。http://jrockx.jp/

ぼーっとする、微熱から始まり生理の遅れが決定打でした。

私のつわりは吐きづわりで、なにか食べたら吐くという毎日でした。

安定期直前まで続いたつわりは本当に辛く、体重も5キロ落ちました。また、この頃は胎動も分からないので、お腹の中でちゃんと心臓は動いているのか常に心配。今考えると何に対しても神経質だったと思います。

出産は破水から始まりました。37週、お腹の張りがあったので横になっていたら破水。尿漏れかと思いました。

破水だったのですぐ入院。コロナもあり、分娩室入ってからでないと立ち会いはできませんでした。

破水してから直ぐに陣痛が来たので流れはスムーズだったと思います、ですが陣痛、いきみ逃しはものすごく辛かったです。1人で耐えているあの時間は孤独だったし先の見えないゴールまで耐えられるかが不安でした。

出産は無事にいきました。元気な男の子でした。今は生後3ヶ月になります。

今はつわりの辛さも、陣痛の痛みも忘れました。

目の前の息子は本当に天使。とっても可愛い。

声に反応して笑ってくれる顔もうんちを踏ん張る顔も泣いた声も全てが愛おしいです。間違いなく、今が1番幸せ。

あの辛かった日々があって今がある。妊娠中は制限もあるし、不安もあるけど、心穏やかに1日1日を大切に過ごして欲しいです。

0歳から保育園に預けていたので、入園したばかりの頃は毎週のように何かしらの病気にかかってしまい、毎週病院行くことになり大変でした。風邪、手足口病、RS、肺炎、中耳炎、とにかく色々ありました。仕事を休まなければならないのも精神的な負担になりましたが、主人や両親のサポートもあり怒涛の半年が過ぎました。

プラステンアップα

半年が経ち、1歳を過ぎたころからほとんど風邪をひくことがなくなりました。保育園の給食で色々なものを食べさせてもらっているおかげか、ほとんど好き嫌いもなく、よくご飯も食べ元気に過ごしています。保育園で覚えてきた歌を家で歌うといつの間にか振り付けも出来るようになっていて驚かされます。先生方との信頼関係もしっかり築けているようで、人見知りの我が子が担任の先生に甘えている姿を見ると、親としても非常に安心できます。

先日は初めての生活発表会があり、名前を呼ばれて手を挙げて返事をしている我が子を見てとてもうれしい気持ちになりました。0歳で保育園に入園させる時は正直迷いもありましたが、今となっては家とは違う子どもの居場所があって良かったなと思えます。そして何より、子どもの成長を一緒に喜んでくれる先生方の存在に感謝の気持ちでいっぱいです。

口臭はエチケットマナーの一つだと思います。今はコロナ禍でマスクをするのが当たり前となっているので、対面での口臭などはさほど気になりませんが、以前は面談、商談、デート、食事、雑談などの口を開いて話す機会がとっても多かったです。話す機会や口を開く機会が多い度に口臭が気になる人は多いと思います。コロナが落ち着き、リモートワークやサテライトワークなどが終わりを告げた時に、また口臭を気にしてしまっては元も子もないので、これを機会に対策したいと考えます。

評判どう？ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ＆効果！

口臭の原因は生理的口臭、飲食物による口臭、病的口臭、ストレスによる口臭、心理的口臭などがあり、その中でも主な原因が、歯周病・虫歯・歯垢・歯石・絶対・唾液の減少・プラスチックの人口歯・不良な冠や金属腐食・口腔癌・鼻や喉の病気など様々あります。

生理的口臭の特徴としては、時々周囲を不快にする事がある程度、概ね相手の顔から30cm以内、口臭があったりなかったり、身体コンディションやストレスに対して発生する、本人が気が付かないことがあるなどです。

飲食物の口臭は、ニンニクや酒、タバコ等による口臭で一時的なものです。病的口臭は虫歯、歯垢、歯石などであり、治療やブラッシングによって予防や治療が可能です。

ストレスによる口臭は唾液量が少なくなると口の中が臭くなることが原因です（口を開けたまま寝ると臭くなるのと同じですね）

心理的口臭は自分自身が臭いと思い込むことです。

このように一言、口臭といえど様々なものがあり、それによっては対処法が違ったり予防や治療が可能です。多くの方は虫歯などが原因と思われるのでブラッシングは丁寧に優しく行いましょう。

現在、ネット回線の速度で悩んでいます。

賃貸のアパートやマンションにお住まいの方は同じような悩みを持っている方も多いかもしれません。

ドコモ光の速度や料金

最近では、インターネットの普及により物件に備え付けのネット回線を用意していただいてるアパートやマンション（インターネット無料という物件）が増えてきました。

個人でネット回線を契約して月々を払う必要がないものの、契約する会社・プランの変更など手続きの変更ができません。

備え付け回線を用意していただいてる物件のほとんどでは、大家さんにもよりますが、個人でネット回線を引きたいと相談しても許可が下りないことがあります。

以前に住んでいた物件は、ネット回線がなかったので個人で契約をしていました。

速度の速さと通信の安定が良さそうなものを契約していた為、ダウンロードもアップロードも速度が出ていて、回線が途切れることもなかったです。

引っ越しの際、このネット回線も引っ越ししたかったのですが、個人でネット回線を引く許可がおりなかったので解約することになりました。

現在の回線は、マンションタイプでネット回線は全部屋で分けられてしまいます。

利用される方の多い時間帯（１８時～２３時）になると有線接続でもネット上の動画を見ていても読み込みが間に合わず、途切れてしまうこともあります。

オンラインゲームでは、ゲームにより常時大きな通信を必要とするので、読み込みラグが出てしまいスムーズにプレイできない時もある為、他のプレイヤーの方にご迷惑をおかけしてしまったこともありました。

なるべく利用される方が少なそうな時間帯で利用させてもらうようにしてますが、個人で契約していた時の５分の１くらいの速度しかありません。

ネット検索やブログ・SNSなどの記事を書くのは問題ないのですが、アップデートやインストール時の大量のデーターをダウンロードするにはかなりの時間がかかります。

遅いときは、スマホのパケット通信の方が早く感じるときもあるので、ネット回線を改善できるようにしたいです。

白髪が目立つようになってきて白髪染めを使用する頻度が増えてきた。白髪染めの使い過ぎで髪の潤いもなくなってきて、髪の毛がバサバサ！痛みすぎて髪が爆発状態。どうしたら綺麗な髪の毛をキープ出来るの？

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証！

＜白髪になる理由とは？＞

そもそも、白髪になる原因はいくつかあります。

・遺伝…毛髪内にある色素を作る遺伝子による白髪。

・加齢…老化現象による白髪。

・ストレス…メラニン色素を作るメラノサイト細胞はストレスの影響を受けやすい。

・その他…栄養不足や睡眠不足など。

＜いつまでも、綺麗をキープする方法＞

その①：天然素材の白髪染めを使用する。

天然素材の白髪染めには昆布系やヘナなどが有名ですよね。白髪ケアとトリートメントケアが同時にできるので一石二鳥です。

注意点：天然素材の白髪染めを使用すると、今後おしゃれ染め（ヘアカラー）をしたい場合に明るくできないことがありますので、よく考えて使用するべきです。

その②：天然素材の白髪染めを使わない場合は、白髪染め後のケアをしっかり行う。

白髪染めをしたあとの1週間くらいはダメージを受けやすいから、トリートメントは必須ですね。

＜まとめ＞

基本の基本！天然素材の白髪染め使用。または、使用後のヘアケアをしっかり行うことが一番大切です。やっぱり、努力しないと美しさはキープは出来ないですね。

私は、その時の気分で髪型や髪の色を変えたい人なので、白髪染め後のヘアケアを大事にしています。

私が初めてダイエットをしようと決意したのは、１９歳のとき。

グラマラスパッツヒートシェイプ

「好きな服が似合うようになりたい！」と強烈に思ったからだ。

それまでは、休日は姉のお下がりで服を着たり、

平日は制服のまま出かけてしまったりと、

あまりオシャレに関心がなかった。

１９歳になり、社会人として身だしなみを整えなければいけないこともあり、

自然と「かわいい服」「オシャレな服」を求めるようになった。

その頃の私は、１６３センチ５７キロ。

太ってはいなかったけれど、やたらと足が太かった。

なので、せっかくオシャレに目覚めても、とにかく似合う服がなかった。

そんなわけで私は人生初のダイエットを決意した。

ダイエットの知識もなかった私は、とにかくローカロリーのものを食べるようにした。

冬場に決意したので、やたらと「おでん」ばかり食べていたように記憶している。

結果は・・見事５７キロ→４８キロに。

若いこともあり、すんなり痩せていった。

太かった足も細くなり、好きな服も買えるようになった。

その後、小さなリバウンド→ダイエット（ローカロリーのものを食べる）を繰り返し、４８キロから５２キロをいったりきたり。

そんな感じで２５歳くらいまで過ごした。

月日は流れ、私にとっての２回目の大きなダイエット。

それは、２８歳の時にした結婚式に向けて。

２５歳の時まではそこまで太っていなかったのに、

気付いたら５９キロまで体重が増加していた。

気付いてすぐにいつもの「ローカロリー」をはじめたが、

もうすっかり痩せなくなっていた。

人生の晴れ舞台にこんな姿では・・！！と、次に選んだダイエットは「漢方ダイエット」

漢方ダイエット専門の薬局に行き、

脂肪を減らす漢方を１食置き換えで飲むというものだった。

結果は・・５９キロ→５４キロ！！

体重的には、思ったより減らなかったけれど、見た目がかなりスッキリし、無事結婚式を迎えることができた。

そして次にダイエットを決意したのは・・・・

まさに、「今」

結婚後、高度な不妊治療からの妊娠出産を経て、

いまの体重は、７５キロ。

若いころ、太っているとあんなに悩んでいた自分に伝えてあげたい。

将来の自分は、それどころじゃないぞ、と・・・・・

人生最大のダイエットは、まさに、今から。

次は何をやろうか・・成功しますように・・・

「食べてやせるダイエット」や「寝てても痩せるダイエット」という謳い文句で色んなところでダイエット広告がでていますね。

でも、ちょっとおかしいとおもいませんか？

寝てても痩せるダイエットなんてなるなら、普段、何もしなくても痩せる事ができますね

やはり、そういうのは客を集める為の引張文句の場合が多いようです

ワンズアップの効果と私の口コミ！川畑要さんプロデュースのダイエットサプリを完全レビュー！

私がおすすめするのは、そんな、夢のようなダイエットではありません。

家の掃除をしてのダイエットです

ダイエットの基本は、動いてカロリーを消費することと、動いて筋肉を付けて、カロリー消費を増やすこと

です。

わかりやすい指標ですね

そこで、一々スポーツジムに行くと、お金がかかるのと大げさなスポーツで、続きません、また、逆にビールなどを飲んで太ってしまいます。

それよりも、家の掃除です。

普段は風呂とかトイレとか、あんまり気合を入れて掃除する事は無いでしょう。

でも、そういうところだからこそ、掃除をすると、普段使ってない筋肉を使いますし、また、その分カロリーを消費します

床も、普段は棒付きのモップで掃除しているでしょう。

でもそこを雑巾で掃除すると、腕や腰の筋肉を使います

終わったあとは結構疲れているでしょう

その疲れが、カロリー消費と、体に筋肉が付いてくる事になります。

ただ、体に筋肉が付いてくると、体重が増える場合があります

それは贅肉は筋肉と比べて軽い、その軽い贅肉が筋肉に変わるのでその分、短期的に体重が増えます

もし不安なら、ジーパンの腰で測って見てください

ウエストやお尻が少し、ゆるくなって来てるんでしょう。

そう！それが「痩せてる=ダイエット」なのです！

ただ、ご主人や、家の人には「ダイエットの為に掃除をしている」とは言わないことです

あくなで、「家族のために、やらなくっちゃと思ってね」と言って、恩を売っておくことです

　最近初めたダイエット方法についてはなします。評判どおり？ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ＆評価！

　まず、ダイエットの基本は脳にストレスを与えない事です。

具体的には無理して食べる量を減らして運動しても物凄いストレスを感じて長続きせずすぐに挫折します。

なので出来るだけストレスを感じ無い方法を実践する事が大切です。

　まず最初に初めたのは食事の前に水を飲む事です。

そうすると脳の興奮を抑えて食欲を抑えることが出来ると聞いたのでまず初めに水を飲んでから食事をはじめるようにしました。

　次に初めたのは、タンパク質を多く取ることです。

人間の身体は、水分を除くとほとんどタンパク質でできていてタンパク質に充分に取らないとどれだけ食べても満腹にならないそうなのでタンパク質を多く取るように心がけています。

具体的には、1日に卵を3個食べるようにしてプロテインをカップで3杯飲むようにしています。

それぞれ説明すると、卵は食べ過ぎると身体に悪いと思うかもしてませんが最近の研究で間違いだとわかり3個食べた方がいいという研究結果があるそうです。プロテインは筋トレもしないと意味がないと思うかもしれませんがプロテインでタンパク質の補給をしても満腹を感じやすくなるそうなので朝食の後に飲んでいます。